|
Лечебник
|
|
| никтар
|
Дата: Четверг, 27.08.2015, 08:00 | Сообщение # 241
|
 Эксперт
Группа: Проверенные
Сообщений: 1933
Статус: Offline
|
ОПАСНЫЕ СВОЙСТВА КАРТОФЕЛЯ
Зеленый картофель опасен для здоровья. Под действием света в клубнях начинает накапливаться ядовитое вещество - соланин. Если человек ест очень много картофеля, содержащего соланин, то сначала у него становиться серой кожа, а затем наступает смерть.
Одни специалисты утверждают, что достаточно срезать зеленые участки клубня и оставшуюся часть можно безбоязненно есть, а другие предостерегают, что если на клубне появилось даже небольшое зеленое пятно, то это значит, что соланин уже распространился по всему клубню и его лучше выбросить или использовать для посадки.
Картофельный сок противопоказан при пониженной кислотности желудка, так как имеет выраженные щелочные свойства. Также не рекомендуется употреблять картофельный сок при сахарном диабете и ожирении, чтобы не вызвать обострение заболеваний из-за высокого содержания крахмала в картофеле. Кроме того, регулярное чрезмерное употребление картофельного сока может привести к ухудшению работы поджелудочной железы.Не рекомендуется картофель и людям с венерическими заболеваниями или с повышенным половым возбуждением. Кроме того, он может привести к обострению мочекаменной болезни, метеоризму, заболеваниям желудочно-кишечного тракта.
|
|
|
|
|
| никтар
|
Дата: Четверг, 27.08.2015, 08:04 | Сообщение # 242
|
|
Эксперт
Группа: Проверенные
Сообщений: 1933
Статус: Offline
|
КАК НАКАЧАТЬ КРАСИВУЮ ПОПУ
Упражнение 1
Приседания. Это очень просто, но выполнять его нужно правильно. Приседайте не до конца, а так, чтобы бедро и голень были под углом 90°, как если бы вы садились на невысокий стульчик. Спина обязательно прямая. Попробуйте, и вы буквально почувствуете, как напрягаются ягодичные мышцы. Это упражнение просто незаменимо еще и для того, чтобы подкачать ноги выше колена.
Упражнение 2
Выпады. Еще одно чудесное упражнение для попы и ножек одновременно. Исходное положение: ноги вместе, спину выпрямите, руки на поясе.
Выставляем одну ногу сильно вперед и приседаем так, чтобы колено той ноги, что осталась сзади, почти коснулось пола, но не опустилось на него совсем. Затем – то же для другой ноги. Можно чередовать ноги, а можно сделать несколько повторений на одну ногу, несколько – на другую. Я чередую.
Выполняя это упражнение, нужно следить за некоторыми моментами, влияющими на его эффективность:
Не наклоняйте корпус, держите спину прямо.
Не опускайте колено на пол.
Если отставлять ногу недостаточно далеко, то есть делать маленький шаг вперед, то будут качаться только мышцы бедра, ягодичные же останутся не у дел. Чем шире шаг вперед, тем лучше качается попа.
Упражнение 3
Становимся на четвереньки, руки прямые. Можно, если так будет легче, опереться руками о край дивана, например, или кресла. Отводим ногу как можно дальше назад и вверх, затем возвращаем обратно. Это называется махи, выполняйте интенсивно и с максимальной амплитудой. Сначала одной ногой сколько сможете раз, потом – другой. Прямая ли нога – не важно. Со временем вы научитесь корректировать угол подъема, вы сразу чувствуете, насколько напрягаются ягодичные мышцы. Добивайтесь наилучшего воздействия.
Перед выполнением желательно разогреться, хороши кардиоупражнения. Можно попрыгать на скакалке или покрутить хулахуп.
При регулярных занятиях (2-3 раза в неделю) вы увидите результат уже через 1-2 месяца.
|
|
|
|
|
| никтар
|
Дата: Четверг, 27.08.2015, 08:06 | Сообщение # 243
|
|
Эксперт
Группа: Проверенные
Сообщений: 1933
Статус: Offline
|
|
|
|
|
|
| никтар
|
Дата: Четверг, 27.08.2015, 08:27 | Сообщение # 244
|
|
Эксперт
Группа: Проверенные
Сообщений: 1933
Статус: Offline
|
7 ФАКТОВ О ПИВЕ(особенно для мам которые пьют на детских площадках)
Факт 1. Пиво вреднее, чем самогон и водка, так как в процессе брожения сохраняются ядовитые соединения (альдегиды, метанол, эфиры…), которых в 10-100 раз больше, чем в водке, полученной из спирта высшей очистки.
Факт 2. Пивной алкоголизм - тяжелое психологическое заболевание. Для него очень характерна, так называемая, анозогнозия, то есть полное отрицание заболевания. Для употребления пива не нужен накрытый стол или хотя бы даже формальный повод для выпивки: пить можно одному, можно в компании, можно дома, можно на улице, можно сидя, а можно на ходу и т.д. Поэтому с точки зрения наркологии, пивной алкоголизм - это тяжелый, трудно поддающийся лечению вариант алкоголизма.
Факт 3. Пиво - это величайший самообман всех народов. Одна бутылка пива эквивалентна 50-100 граммам водки, в зависимости от крепости. Выпивая 5-6 бутылок пива, вы можете получить дозу этилового спирта, равного бутылке водки. Но психологически вы защищены: выпивающий бутылку водки в день - явный алкоголик, а выпивающий 2-3 литра пива - "обычный" человек, а порой даже производит впечатление удачного и счастливого. Кроме того, статистика показывает, что потребление водки растет вместе с потреблением пива. Не зря существует крылатая фраза - "Водка без пива – деньги на ветер".
Факт 4. Большинство людей припоминают, что вначале им не нравился вкус пива, они скорее находили его противным и горьким. Однако питие воспринималось, как символ взрослости. Какие бы полезные и целебные свойства ни приписывались хмелю, его смолы, являясь канцерогенами, неминуемо делают свое пагубное дело, в частности, способствуют развитию рака пищеварительного тракта.
Факт 5. Многие считают, что, употребляя пиво, они удовлетворяют свою дневную потребность почти во всех необходимых элементах и витаминах. Витамины поступают в пиво в основном из солода, богатого витаминами группы В. Однако в процессе приготовления пива концентрация витаминов неизбежно снижается, и в результате становится ничтожной. Чтобы обеспечить 100% суточной потребности в этом витамине нужно выпивать 10 литров пива в день.Факт 6. Пиво вымывает из организма белки, жиры, углеводы и микроэлементы, особенно калий, магний и витамин С. При дефиците калия происходят срывы сердечного ритма, возникает сухость кожи, боли в икрах, слабость в ногах. Дефицит магния опасен тем, что меняется фон настроения, человек становится раздражительным, плаксивым, плохо спит. С вымыванием витамина С снижается иммунитет, развивается гипоксия мозга, страдает интеллект, чаще возникают простудные заболевания. Поэтому о пользе пива для почек никакой речи и не может быть. Почкам приходиться через себя пропускать огромное количество пива и очищать его. О пользе речь идти не может в принципе.
Факт 7. Некоторые считают, что пиво полезно для потенции и вообще помогает при общении с другим полом. На самом, деле все обстоит иначе. Из-за токсического действия на надпочечники, алкоголь блокирует выработку в них андрогенов, обусловливающих половое влечение. Поэтому, первой расплатой за злоупотребление пивом станет снижение полового влечения. У мужчин злоупотребление пивом приводит к необратимым дегенеративным изменениям в семенных канатиках. В результате, в организме начинает выделяться вещество, подавляющее выработку мужского полового гормона тестостерона, что в дальнейшем приводит к изменению внешнего вида мужчины: разрастаются грудные железы, становится шире таз. У женщин, употребляющих пиво, возрастает вероятность заболеть раком, а если это кормящая мать, то у ребенка возможны эпилептические судороги. Также у женщин становится грубее голос, и появляются так называемые "пивные усы".
|
|
|
|
|
| никтар
|
Дата: Четверг, 27.08.2015, 08:41 | Сообщение # 245
|
|
Эксперт
Группа: Проверенные
Сообщений: 1933
Статус: Offline
|
|
|
|
|
|
| никтар
|
Дата: Четверг, 27.08.2015, 08:46 | Сообщение # 246
|
|
Эксперт
Группа: Проверенные
Сообщений: 1933
Статус: Offline
|
Комары так же, как и мы, чутко реагируют на ароматы. Но в отличие от нас, терпеть не могут запах гвоздики, базилика, эвкалипта и аниса.
1. К отпугивающим средствам относятся запах валерианы и табачный дым. Сто граммов камфары, испаряемые над горелкой, избавят от мух и комаров даже очень большие помещения.
2. В старину для отпугивания комаров и других насекомых-кровососов применяли отвар корней пырея – одного из самых распространенных сорняков.
3. Можно использовать мелко нарезанные свежие листья и цветки черемухи или базилика.
4. Отпугивает комаров и запах гвоздики, базилика, аниса и эвкалипта. Любое из масел этих растений можно использовать для защиты, достаточно смазать открытые участки кожи или капнуть масло в одеколон (5-10 капель), а также на источник огня – в камин, костер, на свечку или разогретую сковороду. Смочите маслом этих растений ватку и положите на подоконник.
5. Масло чайного дерева также может использоваться как репеллент, помогает оно и от укусов.
6. Посадите под окнами Вашего загородного дома бузину или грядку томатов. Свежие ветки бузины приносите в комнаты, они отпугивают комаров точно так же, как и запах листьев томата.
7. Если Вы решили посидеть на природе, вскипятите самовар на сосновых или еловых шишках или бросьте в костер слегка просушенную хвою можжевельника.
8. Старое народное средство против комаров – персидская, далматская или кавказская ромашка (она же – пиретрум). Сушеные соцветия, стебли и листья этих видов ромашки, измельченные в порошок, поражают нервные клетки насекомых. Достаточно разложить по квартире или дому несколько букетиков ромашки, и Вы будете избавлены от комаров на неделю.
9. Запах кедрового масла отпугивает не только комаров, но также мух и тараканов.
10. Ни одно насекомое не прикоснется к лицу, если умыться отваром из корней полыни. Приготовить отвар просто: горсть рубленых корней заливают полутора литрами воды, доводят до кипения и настаивают.
|
|
|
|
|
| никтар
|
Дата: Четверг, 27.08.2015, 08:51 | Сообщение # 247
|
|
Эксперт
Группа: Проверенные
Сообщений: 1933
Статус: Offline
|
1. Алкоголь тормозит синтез мышечного протеина
Синтез протеина - это процесс воссоединения аминокислот в определенной последовательности. Потребление алкоголя в умеренных количествах замедляет этот процесс примерно на 20%, за счет выброса катаболического гормона кортизола.
Было проведено исследование, в котором 8 здоровых мужчин были протестированы после однократного принятия значительной (1.75 г / кг массы тела) дозы алкоголя. Ученые обнаружили существенное снижение уровня тестостерона и увеличение уровня кортизола в течении суток после употребления алкоголя.
2. Алкоголь снижает уровень гормона роста
В другом исследовании, было показано, что алкоголь тормозит рост мышц за счет подавления секреции инсулиноподобного фактора роста GF-I и гормона роста. Их уровень снижается в течении 2х последующих дней в среднем на 70%
3. Алкоголь снижает уровень тестостерона и повышает уровень эстрогена
Этот процесс происходит по нескольким причинам. Во-первых, увеличивается количество белков, которые связывают тестостерон. Во-вторых, ускоряется конверсия тестостерона в эстроген. В-третьих, некоторые спиртные напитки (главным образом, пиво) содержат эстрогеноподобные вещества. В-четвертых, алкоголь и его метаболиты способны сами стимулировать эстрогеновые рецепторы. Именно по этой причине у многих алкоголиков можно заметить признаки гинекомастии.
4. Алкоголь вызывает дегидратацию
Метаболизм алкоголя сопровождается интенсивной секрецией жидкости почками, это приводит к обезвоживанию. В то же время, известно, что вода играет важную роль в построении мышц, и при ее недостатке мышечный рост прекращается, а в тяжелых случаях начинается разрушение мышц. Даже напитки с низким содержанием алкоголя (4%) способны повреждать мышцы и снижать скорость восстановления, за счет дегидратации.
5. Потребление алкоголя ведет к истощению запасов витаминов и минералов
При употреблении алкоголя возникает дефицит витамина А, С, практически всех витаминов группы В, кальция, цинка и фосфатов. Эти витамины и минералы играют важную роль в бодибилдинге, поскольку все они требуются для построения мышц и синтеза эндогенных анаболических гормонов.
6. Жирообразование
Алкоголь является высококалорийным соединением, 1 г содержит 7 калорий, что больше чем у белка и углеводов. Кроме того, алкоголь нарушает функцию цикла Кребса, который играет важную роль в разрушении жиров. В исследовании American Journal of Clinical Research было определено, что 24 г алкоголя могут снизить окисление жиров на 73%. [7]Таким образом, большая часть энергии алкоголя будет переходить в жиры. Еще одной причиной усиленного жирообразования является усиление аппетита под влиянием алкоголя.
7. Нарушение сна
Потребление алкоголя вызывает расстройство сна, нарушая последовательность быстрой и медленной его фазы, вследствие чего снижается восстановительное влияние сна на мышцы.
|
|
|
|
|
| никтар
|
Дата: Четверг, 27.08.2015, 08:58 | Сообщение # 248
|
|
Эксперт
Группа: Проверенные
Сообщений: 1933
Статус: Offline
|
О ПИЩЕВЫХ ДОБАВКАХ.
Каждой пищевой добавке, кроме буквы Е, соответствует код из трех или четырех цифр, в котором спрятано полное название соединения (например, Е-211). По поводу значения буквы мнения расходятся: одни источники утверждают, что она обозначает Европу, другие считают, что это первая буква английского слова "edible" съедобный.
1 - означает красители;
2 - консерванты;
3 - антиокислители (они предотвращают порчу продукта);
4 - стабилизаторы (сохраняют его консистенцию);
5 - эмульгаторы (поддерживают структуру);
6 - усилители вкуса и аромата;
9 - антифламинговые, то есть противопенные вещества.Конечно, существуют совершенно безвредные добавки, но их совсем небольшое число. Например, в детском питании в качестве консерванта используется витамин C или при более простых технологиях - цитрат лимонной кислоты.
Еще:
Е100 - куркумин (краситель), добавляется в соусы, готовые блюда с рисом, варенье, рыбные паштеты.
Е363 - янтарная кислота (подкислитель), содержится в десертах, супах, бульонах, сухих напитках.
Е504 - карбонат магния (разрыхлитель теста), встречается в сыре, жевательной резинке, пищевой соли.
Е957 - тауматин (подсластитель) может попасться в мороженном, сухофруктах, жевательной резинке без сахара.
В любом случае лучше не давать их детям, которым ещё не исполнилось 5 лет.
Наиболее вредные пищевые добавки представлены в таблице
условные обозначения :
О! - опасный
ОО!! - очень опасный
(З) - запрещенный
РК - вызывает кишечные расстройства
РД - нарушает артериальное давление
С - сыпь
Р - ракообразующий
РЖ - вызывает расстройство желудка
Х - холестерин
П - подозрительный
ВК - вреден для кожи
|
|
|
|
|
| никтар
|
Дата: Четверг, 27.08.2015, 09:00 | Сообщение # 249
|
|
Эксперт
Группа: Проверенные
Сообщений: 1933
Статус: Offline
|
|
|
|
|
|
| никтар
|
Дата: Четверг, 27.08.2015, 09:02 | Сообщение # 250
|
|
Эксперт
Группа: Проверенные
Сообщений: 1933
Статус: Offline
|
|
|
|
|
|
| никтар
|
Дата: Четверг, 27.08.2015, 09:04 | Сообщение # 251
|
|
Эксперт
Группа: Проверенные
Сообщений: 1933
Статус: Offline
|
Редис – крайне полезен при таких проблемах со здоровьем, как ожирение, болезни сердца и сосудов.
Польза редиса
В ходе проведенных исследований выявлено, что употребление редиса в пищу стимулирует выделение желудочного сока, благодаря чему улучшается переваривание пищи.
Благоприятное влияние на деятельность желудочно-кишечного тракта оказывает также клетчатка редиса, которая выводит из организма избыточный холестерин.
Редис хорошо очищает организм, ведь в нем содержится много пектинов, а они способны выводить все вредные вещества из организма.
|
|
|
|
|
| никтар
|
Дата: Четверг, 27.08.2015, 09:06 | Сообщение # 252
|
|
Эксперт
Группа: Проверенные
Сообщений: 1933
Статус: Offline
|
|
|
|
|
|
| никтар
|
Дата: Четверг, 27.08.2015, 09:08 | Сообщение # 253
|
|
Эксперт
Группа: Проверенные
Сообщений: 1933
Статус: Offline
|
|
|
|
|
|
| никтар
|
Дата: Четверг, 27.08.2015, 09:13 | Сообщение # 254
|
|
Эксперт
Группа: Проверенные
Сообщений: 1933
Статус: Offline
|
Наружное применение перекиси водорода.
Очень эффективно использование перекиси водорода при заболеваниях полости рта и десен.
Так для полоскания полости рта при заболевании дёсен и стоматите применяется 3-процентный раствор перекиси водорода или можно к больным местам прикладывать тампоны, смоченных в перекиси.
Применяется такой раствор: 1 чайная ложка Н2О2 на 50 мл воды. Прополоскать ротовую полость и горло, задержать во рту на 15-20 секунд и выплюнуть. Необходимо делать несколько полосканий в день, в зависимости от самочувствия.
Так же при заболеваниях десен и пародонтозе можно применять такую смесь: пищевой соды с 3-процентной перекисью водорода, смешанных до консистенции пасты, которой нужно протирать дёсна. Необходимо проводить такую процедуру утром и на ночь до полного выздоровления.Неумывакин советует лечить пародонтоз и кровоточивость десен таким образом: на 3 г пищевой соды капнуть 10 капель сока лимона, 20 капель перекиси водорода и полученной смесью почистить зубы. После этого не есть, не промывать рот и не пить 10-15 минут.
Перекись водорода можно применять для отбеливания зубов и устранения неприятного запаха изо рта, используя в виде полосканий полости рта.
А если вы почувствовали первые признаки простуды, то нужно взять 50 мл 3 % раствора перекиси водорода и столько же теплой воды, смешать и протирать салфеткой грудь, подмышечные впадины, локтевые сгибы.
Быстро можно вылечить ангину, при этом горло нужно полоскать 3-процентной перекисью, а закончить процедуру прополоскав ещё раз слаборозовым раствором марганца.
Такое же сочетание перекиси водорода с раствором марганца применяется при рините и гайморите. Но необходимо использовать менее концентрированный раствор-1-процентный. 10 мл каждого из этих растворов трижды в день промывают нос, используя шприц или маленькую спринцовку. Первое промывание проводят перекисью водорода, а второе слабым раствором марганца.Такой же раствор при насморке можно просто закапывать в нос по 3-5 капель.
Можно сделать и ингаляции для носа при насморке и любых катаральных (воспалительных) явлениях, а также рините, синусите (воспалении слизистой оболочки носа с вовлечением гайморовых и фронтальных пазух) и т. д. Нужно приготовить такой раствор: столовая ложка 3-процентного водного раствора перекиси водорода на 1,5-2 стакана воды. Использовать только не хлорированную воду. Но если такая концентрация слишком сильная– сделайте менее концентрированную-5-6 капель на стакан воды.
При воспалении среднего уха для уничтожения болезнетворных микробов применяется 0,5-3-процентная перекись, что так же способствует и удалению гноя. Только при острых отитах закапывать нельзя, а нужно препарат вводить при помощи марлевых тампонов. При хроническом течении заболевания можно и закапывать (по 5-6 капель, 2-3 раза в день).
То что при носовых кровотечениях перекись водорода является
|
|
|
|
|
| никтар
|
Дата: Четверг, 27.08.2015, 09:14 | Сообщение # 255
|
|
Эксперт
Группа: Проверенные
Сообщений: 1933
Статус: Offline
|
кровоостанавливающим средством, не вполне соответствует истине. Т ак как введение тампонов с перекисью в полость носа может сопровождаться выделением тепла (при разложении перекиси), что даже может и усилить кровотечение. Но при незначительных капиллярных кровотечениях после порезов или ссадин на коже перекись помогает замечательно.
Лечение перекисью водорода также помогает при зубной боли. Для этого растворяют 2 таблетки гидроперита в 100 мл воды и полощут рот как можно дольше.
А при грибковом поражении кожи или бородавках можно применять примочки из 6-15-процентного раствора перекиси водорода. Достаточно 8-10 процедур, что бы полностью избавиться от этих проблем.
В компрессах применяют только 0,5-1-процентный раствор, так как при большей концентрации препарата можно получить ожоги. Такие компрессы с перекисью водорода применяются с большим успехом при артритах и травматических болях в суставах. Нужно накладывать компресс с перекисью водорода на область больного сустава. Но держать можно не более двух часов.Растирания. Приготовьте раствор перекиси водорода такой концентрации – 1 чайная ложка на 50 мл воды и втирайте в любое больное место в течение 15-20 минут. То же самое можно использовать в виде примочек.
При остеохондрозе: при появлении боли в позвоночнике надо наложить Н2О2-компрес, для снятия болезненных ощущений. Компресс нужно сделать так: берется салфетка из натуральной ткани, смачивается в перекиси, накладывается на больное место. Затем укрывается полиэтиленом, держать компресс 15 минут, а при сильных болях можно оставить и на всю ночь. Если такие процедуры повторять несколько раз, болевые ощущения скоро пройдут.
Применение перекиси водорода для лечения и в быту
|
|
|
|
|
