Идеальные формы - привлекательность не во вред здоровью! - Страница 13 - Форум
| Идеальные формы - привлекательность не во вред здоровью! |
| Marchello
|
Дата: Вторник, 31.01.2012, 13:26 | Сообщение # 181
|
 Старожил
Группа: Проверенные
Сообщений: 402
Статус: Offline
|
Quote (Настасья) Я на тренеровочки хожу, очень помогает себя в тонусе держать и к форме идти желанной biggrin
Пожалуй, самое верное утверждение! Сама постоянно борюсь с лишним весом, к сожалению, последний пока одерживает сокрушительную победу. Испробовала всевозможные диеты, физиотерапевтические процедуры, мезотерапию, иглоукалывание, массаж, герудотерапию, вставляла "волшебную серьгу"...
Убедилась в одном, процесс похудения очень индивидуален, ОЧЕНЬ! Питаться, конечно, надо разумно, но главное - это физическая активность. И тут надо найти своё и своего тренера. В последнее время вернулась к обожаемому и практикуемому мной несколько лет назад шейпингу (Федерация шейпинга России). Занимаюсь с удовольствием, быстрых результатов не жду, но верю, что добьюсь цели.
Если у кого будут вопросы, могу поделиться впечатлениями от разных испробованных на себе методик. Были и неплохие результаты))))
|
|
|
|
| |
| Evalen
|
Дата: Вторник, 31.01.2012, 13:38 | Сообщение # 182
|
 Постоялец
Группа: Проверенные
Сообщений: 83
Статус: Offline
|
Любой метод может помочь, но только к сожалению временно.Не так трудно скинуть вес, как его удержать потом! Я за последние 3 месяца скинула 12 кг. А после переезда сюда,на новое место жительство весь мой режим нарушился и чувствую что скоро всё вернётся 
|
|
|
|
| |
| Andrey_hello
|
Дата: Вторник, 31.01.2012, 14:18 | Сообщение # 183
|
 Знаток
Группа: Проверенные
Сообщений: 804
Статус: Offline
|
Quote (Marchello) Если у кого будут вопросы, могу поделиться впечатлениями от разных испробованных на себе методик. Были и неплохие результаты
Ключевое слово в отношении "испробованных на себе методик" - БЫЛИ 
|
|
|
|
| |
| Marchello
|
Дата: Среда, 01.02.2012, 08:20 | Сообщение # 184
|
|
Старожил
Группа: Проверенные
Сообщений: 402
Статус: Offline
|
Quote (Andrey_hello) Ключевое слово в отношении "испробованных на себе методик" - БЫЛИ cool
 Слаб человек, слаб...
|
|
|
|
| |
| Настасья
|
Дата: Среда, 08.02.2012, 14:41 | Сообщение # 185
|
 Местный
Группа: Проверенные
Сообщений: 237
Статус: Offline
|
Marchello, от тренера конечно очень много зависит, нужно чтобы тренеровки приносили удовольствие! Я вот со своим тренером занимаюсь и очень нравится, и пошутит, и поможет, и гантельки подаст
|
|
|
|
| |
| mixa
|
Дата: Четверг, 09.02.2012, 01:08 | Сообщение # 186
|
 Старожил
Группа: Проверенные
Сообщений: 463
Статус: Offline
|
Quote (Marchello) Питаться, конечно, надо разумно, но главное - это физическая активность.
на своем опыте скажу.работаю на выезде -установка,обновление программного обеспечения ,в день до11км пешком -от одной компании к другой-работаю только Таганка_Пролетарка_Китайгород -на машине не проехать кругом пробки ,склонна к полноте Для МИФ -больше двигаешся худееш,покрайней мере для меня,куда уж больше двигиться. К вечеру или до метро , или до машины еле ноги тащищ .Худею только в одном случае -есть МАЛО ,овощи ,фрукты,кисломолочка,нежирное мясо в очень разумных пределах.Или бодифлекс,тогда кушаеш что хочеш.
В выходные с мужем на велосипедах -кроме зимы и гололеда.
Нельзя сказать что я очень полная-нет,я средняя.Очень помогает бодифлекс - http://www.youtube.com/watch?v=bcRftmFTt3Q ,если не сильно все запущено через 1-2месяца как огурчик,сначала главное научиться правильно дышать.Нравиться что кушаеш ,что нравиться.Испробовано на себе.Тратиш всего 15мин в день-если один раз,соответственно 30-если утром и вечером.Мне хватает 1 раза.Тут все подробно есть более короткие ролики как раз 15 мин -полный комплекс ,я занимаюсь с Грир http://rutube.ru/tracks/1563186.html
живу в любимом домике с 31июля 2008года
Сообщение отредактировал mixa - Четверг, 09.02.2012, 01:18
|
|
|
|
| |
| Marchello
|
Дата: Пятница, 10.02.2012, 07:44 | Сообщение # 187
|
|
Старожил
Группа: Проверенные
Сообщений: 402
Статус: Offline
|
mixa, а меня бодифлекс не увлек. Вот пилатесс - да, очень нравится, хоть в последнее время не часто занимаюсь.
|
|
|
|
| |
| mixa
|
Дата: Суббота, 11.02.2012, 14:25 | Сообщение # 188
|
|
Старожил
Группа: Проверенные
Сообщений: 463
Статус: Offline
|
Marchello, пилатес тоже хорошо ,эффект меньше
живу в любимом домике с 31июля 2008года
|
|
|
|
| |
| mixa
|
Дата: Суббота, 11.02.2012, 15:22 | Сообщение # 189
|
|
Старожил
Группа: Проверенные
Сообщений: 463
Статус: Offline
|
Пилатес больше ,мышцы подтягивает - придает нужную форму удлинненную -что красиво,нежели лишний вес сгоняет,а правильный бодифлекс-он как раз сгоняет лишний вес.Если бодифлекс не увлек -значит вы не видели результата-а это говорит только о том что дышали не правильно,потому как если бы дышали правильно -результат был бы виден уже через 4-5 занятий.Да ,тяжело первое время правильно дышать и тяжело соотносить правильное дыхание с правильным движением.Зато когда привыкнеш и получится,оно того стоит.
живу в любимом домике с 31июля 2008года
|
|
|
|
| |
| MariaBelle
|
Дата: Вторник, 27.03.2012, 18:03 | Сообщение # 190
|
 Прохожий
Группа: Пользователи
Сообщений: 5
Статус: Offline
|
Милые дамы!
Приглашаем всех желающих на занятия по танцу живота!
в программу входят:
-разминка
-bellydance
-работа с предметами
-при желании, участие в концертах и конкурсах
есть группа для начинающих и продвинутая группа
адрес: Центр Досуга и Культуры, Захарьинские Дворики д1 кор1
тел: 8-499-232-28-45, 8-903-55165-28
Приходите! Мы ждем вас!
|
|
|
|
| |
| AnkaPylemethiza
|
Дата: Пятница, 13.04.2012, 20:39 | Сообщение # 191
|
|
Местный
Группа: Проверенные
Сообщений: 163
Статус: Offline
|
Весенняя акция специально для клиентов танцевального центра "МИЛЕНА": абонемент на 4 занятия по стрип-латине и бальным танцам (занятия проходят в ЩЕРБИНКЕ, ул. Театральная, 1б) по цене разового - 400 рублей!!!
Дешевле только даром!
Акция действительна в апреле.
Помимо приятной цены в подарок весенняя атмосфера на занятиях, интересные танцевальные связки с элементами шоу, а также подтянутая осанка и грациозная походка!
|
|
|
|
|
|
|
Регистрация 
Форум
