Бег - Страница 8 - Форум

[ Новые сообщения · Участники · Правила форума · Поиск · RSS ]
Форум » Общие интересы » Спорт и отдых » Бег (Спортивные пробежки по окрестностям Щербинки)
Бег
EaST Дата: Четверг, 16.02.2012, 19:07 | Сообщение # 106
Старожил
Группа: Проверенные
Сообщений: 498
Статус: Offline
another2007, от бега больше усталости потому, что он эффективней). Можно в инете найти таблицу про соотношение затрат калорий и времени.
Огромный плюс в велосипеде это просмотр того, что происходит вокруг в большем кол-ве и получения удовольствия от самой езды.




Сообщение отредактировал EaST - Четверг, 16.02.2012, 19:08
 
Andrey_hello Дата: Четверг, 16.02.2012, 19:59 | Сообщение # 107
Знаток
Группа: Проверенные
Сообщений: 957
Статус: Offline
Quote (EaST)
Можно в инете найти таблицу про соотношение затрат калорий и времени.


Выбор физических занятий исходя из такой информации - тупик...
Хотя бы потому, что человек уже ищет чем бы заняться, что бы время не тратить и, в итоге, бросит. Во-вторых, человек имеющий лишний вес функционально не готов к "эффективным" тренировкам.

Во-третьих, энергия то она тратится "эффективно" (как и бензин в баке машины - можете снижать вес вашей машины накручивая круги вокруг заправки), но smile жир более эффективно сжигается при длительных малоинтенсивных занятиях (естественно надо потраченную энергию ещё и не переедать потом и в процессе, что бы потрачено было больше, чем сьедено).
 
EaST Дата: Вторник, 21.02.2012, 17:58 | Сообщение # 108
Старожил
Группа: Проверенные
Сообщений: 498
Статус: Offline
Andrey_hello, и к чему вы это всё мне объясняете? Я лишь сказал про теорию и выбор такой информации далеко не тупик для людей, которым спорт не оч нравится и заниматься в будущем они вообще им не планируют, просто необходимо найти эффективный метод, чтобы достичь определенной цели.
Давайте еще по рассуждайте о том что с ними будет в будущем, понятно, что залог любого похудения или удержания веса это есть меньше энергии чем тратить либо баланс.


 
Andrey_hello Дата: Вторник, 21.02.2012, 18:57 | Сообщение # 109
Знаток
Группа: Проверенные
Сообщений: 957
Статус: Offline
Quote (EaST)
Давайте еще по рассуждайте о том


Спокойней, спокойней... biggrin

Можно ещё на прыгалке скакать по 3 часа каждый день - очень будет эффективно biggrin

Quote (EaST)
и к чему вы это всё МНЕ объясняете?

???

-------
Теперь ещё раз biggrin

Смотрим сообщение 104 - разговор идет о похудении и сжигании жира.

Так вот, повторяю, жир при интенсивных тренировках практически не сжигается.
Жир сжигается при объемных МАЛОИНТЕНСИВНЫХ тренировках (естественно, если не переедать потраченное).


Сообщение отредактировал Andrey_hello - Вторник, 21.02.2012, 19:05
 
EaST Дата: Вторник, 21.02.2012, 19:21 | Сообщение # 110
Старожил
Группа: Проверенные
Сообщений: 498
Статус: Offline
Да будет)
Вы мою цитату взяли и сделали на неё ответ, значит мне.
Смотрим, смотрим, я дал ответ на вопрос о усталости и немного -+ бега и велика, то, что вы написали уход гораздо дальше.




Сообщение отредактировал EaST - Вторник, 21.02.2012, 19:21
 
kamelia20 Дата: Вторник, 21.02.2012, 22:03 | Сообщение # 111
Постоялец
Группа: Проверенные
Сообщений: 94
Статус: Offline
Andrey_hello, 3 часа на прыгалке?? да ты что, я столько не пропрыгаю!))))

Да, ем последнее время больше, чем трачу, увы. Не знаю, что со мной случилось. Хотя догадываюсь. smile (нет, не беременная я :)) к сожалению)


ул. Маршала Савицкого, 24
 
Andrey_hello Дата: Среда, 22.02.2012, 00:39 | Сообщение # 112
Знаток
Группа: Проверенные
Сообщений: 957
Статус: Offline
Quote (kamelia20)
3 часа на прыгалке?? да ты что, я столько не пропрыгаю!)


Это конечно, в контексте разговора, прикол, НО, в каждой шутке есть доля шутки...

В спортмастере продается прыгалка на которой всерьез в инструкции написано:
"Занимаясь со скакалкой вы можете тратить 2000 ккал в час" biggrin

И, главное, ведь правда biggrin
 
intreb Дата: Среда, 22.02.2012, 01:10 | Сообщение # 113
Прохожий
Группа: Пользователи
Сообщений: 3
Статус: Offline
тоже бегаю, в любое время года и суток...когда есть время.
а так обычно вечером, утром еще хочу:)
 
:mpeg3 Дата: Воскресенье, 15.04.2012, 23:10 | Сообщение # 114
Прохожий
Группа: Проверенные
Сообщений: 18
Статус: Offline
Всем добрый вечер! Бегуны )))
Кто занимается пробежками примерно с 23.00 вечера и с 4.00 утра!
Можем вместе побегать!
во круг микро района и на пьяную дорогу через варшавское шоссе!
Пишите буду рад компании! )))))


 
kamelia20 Дата: Среда, 13.06.2012, 14:03 | Сообщение # 115
Постоялец
Группа: Проверенные
Сообщений: 94
Статус: Offline
Всем привет! Если будете пробегать по/мимо Проспекта Вернадского, пишите - я теперь там обитаю smile
А еще я купила себе велоспееееед!! :-Р


ул. Маршала Савицкого, 24
 
spinel Дата: Пятница, 05.04.2013, 11:46 | Сообщение # 116
Старожил
Группа: Проверенные
Сообщений: 426
Статус: Offline
Подниму тему, есть желание у кого-нибудь побегать, погода позволяет уже

Брусилова, 27 к. 1
 
tatianas Дата: Суббота, 06.04.2013, 00:34 | Сообщение # 117
Эксперт
Группа: Проверенные
Сообщений: 1303
Статус: Offline
В нашем доме две семейные пары бегают. Я сейчас болею, но бегать все равно не буду tongue лучше в тренажерку, там привычнее showoff

Брусилова, 17
 
spinel Дата: Воскресенье, 07.04.2013, 10:31 | Сообщение # 118
Старожил
Группа: Проверенные
Сообщений: 426
Статус: Offline
В тренажерку хожу, на по улице бегать приятнее нежели на беговой дорожке ))

Брусилова, 27 к. 1
 
Andrey_hello Дата: Понедельник, 03.06.2013, 22:36 | Сообщение # 119
Знаток
Группа: Проверенные
Сообщений: 957
Статус: Offline
А никто не знает где можно побегать - позаниматься в лесу поближе чем в Битце?

((Дантистъ грандъ плюс)факториал)в квадрате - недостоверное значение
 
BelkaMNR Дата: Пятница, 16.05.2014, 10:15 | Сообщение # 120
Прохожий
Группа: Проверенные
Сообщений: 19
Статус: Offline
Есть кто-нибудь, кто бегает по району с программой Аэробия?
Давайте дружить!)
Я вот:
http://aerobia.ru/ru/users/6447
 
Форум » Общие интересы » Спорт и отдых » Бег (Спортивные пробежки по окрестностям Щербинки)
Поиск:
Портал государственных услуг Российской Федерации Портал госуслуг Москвы Наш город. Портал управления городом Дома москвы. Управление многоквартирными домами Официальный портал Мэра и Правительства Москвы ЕМИАС.ИНФО Медицинский портал

Мини-чат

Реклама




Наш опрос

Каким транспортом Вы чаще пользуетесь добираясь до метро, электрички?
Всего ответов: 4611

Друзья сайта



Микрорайон Родники