|
Бег
|
|
| EaST
|
Дата: Четверг, 16.02.2012, 19:07 | Сообщение # 106
|
 Старожил
Группа: Проверенные
Сообщений: 498
Статус: Offline
|
another2007, от бега больше усталости потому, что он эффективней). Можно в инете найти таблицу про соотношение затрат калорий и времени.
Огромный плюс в велосипеде это просмотр того, что происходит вокруг в большем кол-ве и получения удовольствия от самой езды.
Сообщение отредактировал EaST - Четверг, 16.02.2012, 19:08
|
|
|
|
|
| Andrey_hello
|
Дата: Четверг, 16.02.2012, 19:59 | Сообщение # 107
|
 Знаток
Группа: Проверенные
Сообщений: 973
Статус: Offline
|
Quote (EaST) Можно в инете найти таблицу про соотношение затрат калорий и времени.
Выбор физических занятий исходя из такой информации - тупик...
Хотя бы потому, что человек уже ищет чем бы заняться, что бы время не тратить и, в итоге, бросит. Во-вторых, человек имеющий лишний вес функционально не готов к "эффективным" тренировкам.
Во-третьих, энергия то она тратится "эффективно" (как и бензин в баке машины - можете снижать вес вашей машины накручивая круги вокруг заправки), но  жир более эффективно сжигается при длительных малоинтенсивных занятиях (естественно надо потраченную энергию ещё и не переедать потом и в процессе, что бы потрачено было больше, чем сьедено).
|
|
|
|
|
| EaST
|
Дата: Вторник, 21.02.2012, 17:58 | Сообщение # 108
|
|
Старожил
Группа: Проверенные
Сообщений: 498
Статус: Offline
|
Andrey_hello, и к чему вы это всё мне объясняете? Я лишь сказал про теорию и выбор такой информации далеко не тупик для людей, которым спорт не оч нравится и заниматься в будущем они вообще им не планируют, просто необходимо найти эффективный метод, чтобы достичь определенной цели.
Давайте еще по рассуждайте о том что с ними будет в будущем, понятно, что залог любого похудения или удержания веса это есть меньше энергии чем тратить либо баланс.
|
|
|
|
|
| Andrey_hello
|
Дата: Вторник, 21.02.2012, 18:57 | Сообщение # 109
|
|
Знаток
Группа: Проверенные
Сообщений: 973
Статус: Offline
|
Quote (EaST) Давайте еще по рассуждайте о том
Спокойней, спокойней... 
Можно ещё на прыгалке скакать по 3 часа каждый день - очень будет эффективно
Quote (EaST) и к чему вы это всё МНЕ объясняете?
???
-------
Теперь ещё раз
Смотрим сообщение 104 - разговор идет о похудении и сжигании жира.
Так вот, повторяю, жир при интенсивных тренировках практически не сжигается.
Жир сжигается при объемных МАЛОИНТЕНСИВНЫХ тренировках (естественно, если не переедать потраченное).
Сообщение отредактировал Andrey_hello - Вторник, 21.02.2012, 19:05
|
|
|
|
|
| EaST
|
Дата: Вторник, 21.02.2012, 19:21 | Сообщение # 110
|
|
Старожил
Группа: Проверенные
Сообщений: 498
Статус: Offline
|
Да будет)
Вы мою цитату взяли и сделали на неё ответ, значит мне.
Смотрим, смотрим, я дал ответ на вопрос о усталости и немного -+ бега и велика, то, что вы написали уход гораздо дальше.
Сообщение отредактировал EaST - Вторник, 21.02.2012, 19:21
|
|
|
|
|
| kamelia20
|
Дата: Вторник, 21.02.2012, 22:03 | Сообщение # 111
|
 Постоялец
Группа: Проверенные
Сообщений: 94
Статус: Offline
|
Andrey_hello, 3 часа на прыгалке?? да ты что, я столько не пропрыгаю!))))
Да, ем последнее время больше, чем трачу, увы. Не знаю, что со мной случилось. Хотя догадываюсь. (нет, не беременная я :)) к сожалению)
ул. Маршала Савицкого, 24
|
|
|
|
|
| Andrey_hello
|
Дата: Среда, 22.02.2012, 00:39 | Сообщение # 112
|
|
Знаток
Группа: Проверенные
Сообщений: 973
Статус: Offline
|
Quote (kamelia20) 3 часа на прыгалке?? да ты что, я столько не пропрыгаю!)
Это конечно, в контексте разговора, прикол, НО, в каждой шутке есть доля шутки...
В спортмастере продается прыгалка на которой всерьез в инструкции написано:
"Занимаясь со скакалкой вы можете тратить 2000 ккал в час"
И, главное, ведь правда
|
|
|
|
|
| intreb
|
Дата: Среда, 22.02.2012, 01:10 | Сообщение # 113
|
 Прохожий
Группа: Пользователи
Сообщений: 3
Статус: Offline
|
тоже бегаю, в любое время года и суток...когда есть время.
а так обычно вечером, утром еще хочу:)
|
|
|
|
|
| :mpeg3
|
Дата: Воскресенье, 15.04.2012, 23:10 | Сообщение # 114
|
 Прохожий
Группа: Проверенные
Сообщений: 18
Статус: Offline
|
Всем добрый вечер! Бегуны )))
Кто занимается пробежками примерно с 23.00 вечера и с 4.00 утра!
Можем вместе побегать!
во круг микро района и на пьяную дорогу через варшавское шоссе!
Пишите буду рад компании! )))))
|
|
|
|
|
| kamelia20
|
Дата: Среда, 13.06.2012, 14:03 | Сообщение # 115
|
|
Постоялец
Группа: Проверенные
Сообщений: 94
Статус: Offline
|
Всем привет! Если будете пробегать по/мимо Проспекта Вернадского, пишите - я теперь там обитаю
А еще я купила себе велоспееееед!! :-Р
ул. Маршала Савицкого, 24
|
|
|
|
|
| spinel
|
Дата: Пятница, 05.04.2013, 11:46 | Сообщение # 116
|
 Старожил
Группа: Проверенные
Сообщений: 428
Статус: Offline
|
Подниму тему, есть желание у кого-нибудь побегать, погода позволяет уже
Брусилова, 27 к. 1
|
|
|
|
|
| tatianas
|
Дата: Суббота, 06.04.2013, 00:34 | Сообщение # 117
|
 Эксперт
Группа: Проверенные
Сообщений: 1303
Статус: Offline
|
В нашем доме две семейные пары бегают. Я сейчас болею, но бегать все равно не буду  лучше в тренажерку, там привычнее 
Брусилова, 17
|
|
|
|
|
| spinel
|
Дата: Воскресенье, 07.04.2013, 10:31 | Сообщение # 118
|
|
Старожил
Группа: Проверенные
Сообщений: 428
Статус: Offline
|
В тренажерку хожу, на по улице бегать приятнее нежели на беговой дорожке ))
Брусилова, 27 к. 1
|
|
|
|
|
| Andrey_hello
|
Дата: Понедельник, 03.06.2013, 22:36 | Сообщение # 119
|
|
Знаток
Группа: Проверенные
Сообщений: 973
Статус: Offline
|
А никто не знает где можно побегать - позаниматься в лесу поближе чем в Битце?
((Дантистъ грандъ плюс)факториал)в квадрате - недостоверное значение
|
|
|
|
|
| BelkaMNR
|
Дата: Пятница, 16.05.2014, 10:15 | Сообщение # 120
|
 Прохожий
Группа: Проверенные
Сообщений: 19
Статус: Offline
|
Есть кто-нибудь, кто бегает по району с программой Аэробия?
Давайте дружить!)
Я вот:
http://aerobia.ru/ru/users/6447
|
|
|
|
|
