|
Лечебник
|
|
| никтар
|
Дата: Воскресенье, 17.05.2020, 09:26 | Сообщение # 1051
|
 Эксперт
Группа: Проверенные
Сообщений: 1933
Статус: Offline
|
Кулинария
***************
В некоторых странах Европы (Франция, Германия, Австрия, Голландия) одуванчик культивируют как листовой овощ. Также его выращивают на плантациях в Индии и США. Молодые, самые ранние листики травы можно есть сразу. Более поздние листья рекомендуют вымачивать в подсоленной воде, чтобы из них вышла горечь. Блюда из одуванчика — не только запас витаминов, микроэлементов, органических кислот. Листья из одуванчика в рационе — профилактическое средство от вирусных, бактериальных, грибковых инфекций, глистной инвазии. Что можно готовить из одуванчика?
Салаты. Существует много рецептов приготовления салатов из листьев одуванчика. Их готовят не только в Европе, но и в Китае, США. Какие ингредиенты могут входить в состав? Яйца, масло, петрушка, укроп, мята, простокваша, сметана, щавель, перец, овощи. К примеру, во Франции салат из одуванчиков («писанли») заправляют соусом из майонеза, масла и горчицы.
Маринованные листья и цветы. Нераскрывшиеся бутоны цветов и молодые листья маринуют для длительного хранения. Их добавляют в салаты, супы, овощные блюда.
Лакомства. Из одуванчиков (цветов и листьев) получается вкусное лакомство — сироп, варенье, цукаты. Известно также, что трава — хороший медонос, из пыльцы цветов получается вкусный и полезный мед.
Кофе. Из поджаренных молотых корней получается вкусный и полезный кофе. Напоминает вкус цикория из-за содержания инулина.
Вино. Традиционное вино из одуванчиков готовят в Великобритании. Известный американский писатель Рей Бредбери посвятил этому напитку автобиографическую книгу — «Вино из одуванчиков». Автор, конечно, воспевает не вино, а дыхание самой жизни, природу, лето, солнце, чувства — и все это глазами двенадцатилетнего мальчика.
Каковы основные полезные свойства одуванчика лекарственного? Желчегонное, поливитаминное, мочегонное, кровоочистительное, потогонное, успокаивающее, снотворное, спазмолитическое, бактерицидное. Полезные вещества содержатся в цветах, листьях и корнях растения. Из одуванчика готовят настои, отвары, чаи, масло, настойку. Также растение популярно в кулинарии разных народов мира.
|
|
|
|
|
| никтар
|
Дата: Воскресенье, 17.05.2020, 09:49 | Сообщение # 1052
|
|
Эксперт
Группа: Проверенные
Сообщений: 1933
Статус: Offline
|
Манжетка: лечебные свойства и способы ее применения
****************************************************
Корни. У манжетки горизонтальное утолщенное корневище с недлинными боковыми корнями, коричневого цвета.
Стебель. Зачастую приподнимающийся, реже — прямостоячий. В верхней части ветвится.
Листья. Нижние почковидные листья, располагающиеся вблизи корня, имеют длинный черешок. Рассеченные на семь-девять лопастей практически до средины листовой пластины. Край крупнозубчатый, имеет опушение с обеих сторон, которое защищает растение от излишков влаги. Даже после сильного дождя листовая пластина остается практически сухой. Листья, располагающиеся на стебле — сидячие, имеют волнистый край, образованы девятью-одиннадцатью лопастями.
Цветки. У манжетки они мелкие, имеют бледно-зеленый окрас. Образуют ложные зонтики. В фазе цветения каждое соцветие похоже на шар. Манжетка цветет дважды за год, первое цветение выпадает на июнь, второе — на сентябрь, если он теплый.
Плоды. Мелкие семена образуются в августе. Растение способно размножаться семенами.
**********
Лечебные свойства
*******************
Биологически активные вещества травы нормализуют работу организма на клеточном уровне, усиливают его защитные функции, противостоят хроническим заболеваниям.
Женские проблемы
*******************
Манжетку обыкновенную называют «женской травой» из-за способности фитостеринов в ее составе стимулировать образование женских гормонов, в частности — прогестерона. Растение благотворно воздействует на органы, зависящие от гормонального фона:
********************************
борется с предменструальным синдромом;
устраняет симптомы климакса;
нормализует менструально-овуляторный цикл;
устраняет маточные кровотечения;
предупреждает образование кисты яичника, миомы;
предотвращает развитие злокачественных опухолей;
устраняет эндометриоз;
применяется при бесплодии (для повышения шансов естественного зачатия);
лечит молочницу и инфекционные проблемы в гинекологии.
Сбои в сердечно-сосудистой системе
***********************************
Манжетка обыкновенная положительно сказывается на работе сердечно-сосудистой системы
*******************
нормализует тонус артерий, вен, капилляров;
улучшает периферический кровоток;
понижает потребность миокарда в кислороде;
снижает уровень плохого холестерина в крови;
уменьшает риск инфаркта миокарда;
борется с варикозом;
предупреждает ломкость сосудов;
предупреждает инсульт;
регулирует уровень артериального давления.
*******************************************
|
|
|
|
|
| никтар
|
Дата: Воскресенье, 17.05.2020, 09:55 | Сообщение # 1053
|
|
Эксперт
Группа: Проверенные
Сообщений: 1933
Статус: Offline
|
Показания для применения внутрь
******************************
Среди показаний к применению травы манжетки отравления, расстройства работы кишечника, диарея, подагра, асцит. Противовоспалительные, антибактериальные и иммуностимулирующие свойства актуальны в терапии:
бронхитов;
пневмоний;
гриппа;
туберкулеза;
ревматоидного артрита.
Культура полезна для желудочно-кишечного тракта (ЖКТ). Может применяться для терапии:
язвенной болезни желудка и двенадцатиперстной кишки;
колита;
гастрита с недостаточной секрецией;
анорексии;
геморроя.
Наружное использование
Компрессы и примочки с препаратами манжетки позволяют ускорить выздоровление при следующих недугах:
***************************************************************
вывихи суставов;
фурункулы, карбункулы;
дерматиты;
нагноения на коже;
воспаление слизистой полости рта (стоматит, гингивит, пародонтоз);
мокнущая экзема, псориаз;
гнойные мокнущие раны;
трофические язвы.
Активно применяют и в косметологии
**********************************
— для устранения пигментных пятен, угрей, гнойничковой сыпи, рубцов. Из вытяжек травы делают компрессы от целлюлита, тонизирующие маски для лица.
Отвар
Особенности. Препарат может применятся наружно для терапии мокнущих ран, экземы, фурункулов и угрей. Внутренний прием уместен при кровотечениях, от кашля, для устранения воспалительного процесса, сопровождающего подагру и ревматоидный артрит.
Приготовление и применение
Четыре чайные ложки измельченной травы заливают стаканом кипятка.
Ставят смесь на медленный огонь, доводят до кипения, кипятят пять минут.
После полного остывания отвар процеживают.
Применяют наружно в чистом виде или пьют по полстакана трижды в сутки, подсластив лекарство сахаром
Настойка
***********
Особенности. Применяется для улучшения обмена веществ, а также в качестве противопростудного средства для взрослых.
Приготовление и применение
Измельченную траву (5 г) заливают стаканом красного сухого вина.
После суточного настаивания смесь процеживают.
Принимают трижды в сутки по столовой ложке за полчаса до еды.
Настой
Особенности. Рекомендован женщинам для спринцеваний при обильных и болезненных месячных, при молочнице. Применяется для заживления ран и язв. Внутренний прием нормализует перистальтику кишечника, устраняет внутренние воспаления, используется для лечения легочных заболеваний.
|
|
|
|
|
| никтар
|
Дата: Воскресенье, 17.05.2020, 09:56 | Сообщение # 1054
|
|
Эксперт
Группа: Проверенные
Сообщений: 1933
Статус: Offline
|
Приготовление и применение
Три чайные ложки измельченной травы заливают чашкой кипятка.
После двухчасового настаивания смесь процеживают.
Принимают по половине стакана четырежды в сутки перед едой.
Чай
******
Особенности. Заваривают траву для регуляции гормонального фона, налаживания лактации, для комплексного очищения организма при проведении детоксикационных процедур. Может использоваться при диабете, для профилактики его осложнений.
Приготовление и применение
Две чайные ложки измельченной манжетки заливают чашкой крутого кипятка.
После десятиминутного настаивания процеживают.
Принимают весь приготовленный объем до трех раз в сутки.
Противопоказания
Применение манжетки при беременности разрешается только после 14 недель ввиду неполной изученности состава травы и ее действия на плод. Чай можно пить непосредственно перед родами и сразу после них для ускорения появления молока.
В европейских странах растение считается полностью безопасным для детей и пожилых людей.
Среди возможных побочных эффектов — диарея. Как правило, симптом исчезает после прекращения приема препарата или уменьшения его дозировок. К противопоказаниям относят только индивидуальную непереносимость, которая возникает крайне редко, но выявляется уже после первых приемов растения. В таком случае появляется крапивница.
|
|
|
|
|
| никтар
|
Дата: Вторник, 19.05.2020, 15:00 | Сообщение # 1055
|
|
Эксперт
Группа: Проверенные
Сообщений: 1933
Статус: Offline
|
Чем полезен кипрей узколистный (иван-чай) для мужчин и женщин
*************************************************************
Кипрей узколистный
иван-чай, плакун, маточник, хлебница, иман-чай, мельничник, копорский чай, скрыпник, русский чай, копорка, дикий лен, дикая конопля, дремуха
Многолетнее травянистое растение. Ценится противовоспалительным, противоопухолевым, ранозаживляющим, рассасывающим, противоотечным, седативным действием. В лекарственных целях чаще всего используют цветы и листья. Из травы готовят отвары, настои, спиртовые настойки.
************************************************************
Лечебные свойства и противопоказания иван-чая изучены во всей Европе, особенно в Германии и России. Лекарственная ценность травы признана в научной медицине. Кроме того, это еще и кормовое, пищевое, декоративное, фитомелиоративное, почвозащитное, волокнистое растение. До начала ХХ века повсеместно в России пили знаменитый копорский чай (иван-чай), его использовали как заварку после ферментирования и высушивания, экспортировали в европейские страны. В старину из кипрея мололи муку и пекли хлеб, готовили спиртные напитки. Из весенних листьев и стеблей готовили салаты, добавляли их в первые блюда, из волокон делали прочную бечеву, а из пуха — пряжу.
**************************
Особенности лекарственного растения иван-чай
********************************************
Каково ботаническое описание травы? Где ее искать, как собирать и сушить? При каких болезнях это лекарственное растение наиболее эффективно? Есть ли противопоказания у копорского чая?
*****************************************************
Ботаническая характеристика
******************************
Корень. Развивается вертикально и горизонтально, отличается толстым, ползучим корневищем с множеством почек (для вегетативного размножения).
Стебель и листья. Стебель слабоветвистый, голый, прямостоячий. Листья сидячие, очередные, заостренные, с матовыми жилками, зубчатые по краям, сверху темно-зеленые, блестящие, а снизу бывают сизые, светло-розовые или пурпурные.
Цветок. Четырехчленный, широко раскрытый, в диаметре может быть до 3 см, бывает пурпурным, ярко-розовым, реже бледно-розовым. Соцветие представляет собой коническую кисть.
***********************************
Другие лекарственные виды
******************************
Насчитывается около 220 видов кипрея. Самые известные среди них — кипрей узколистный (иван-чай), широколистный, горный, розовый, мохнатый, железистостебельный. Ареал распространения большинства видов — вся европейская часть. Некоторые встречаются в Казахстане, на Кавказе, Алтае, на юге Сибири, в Северной Америке. Чаще всего в лечебных целях применяют кипрей мелкоцветковый. К примеру, в Германии с 70-х годов ХХ века это растение зарегистрировано в фармакопее. Трава полезна для мужчин, ее назначают при заболеваниях простаты, для повышения потенции. Некоторые целители утверждают, что трава предупреждает развитие злокачественных опухолей предстательной железы. Также кипрей мелколистный употребляют вместо чая с успокаивающим эффектом.
Заготовка сырья
Как заготавливать иван-чай,
чтобы сохранить в траве все полезные вещества? В первую очередь необходимо выбирать экологически чистый ареал — подальше от дорог и промышленной зоны, полей и посевов, которые обрабатываются пестицидами и другими сельскохозяйственными ядохимикатами. Также важно придерживаться правил сбора и заготовки иван-чая.
|
|
|
|
|
| никтар
|
Дата: Вторник, 19.05.2020, 15:04 | Сообщение # 1056
|
|
Эксперт
Группа: Проверенные
Сообщений: 1933
Статус: Offline
|
Как собирать иван-чай. Лечебными свойствами обладает вся надземная часть растения — цветы, листья, молодые побеги, стебель. Поэтому срезают всю надземную часть травы, удаляют толстые стебли.
Когда собирать иван-чай. Лучшее время — период цветения. Это может быть в июле или августе, что зависит от климатической зоны. Цветет кипрей в течение месяца.
Как сушить. Рекомендована сушка в естественных условиях, но без попадания прямых солнечных лучей. Хорошо подходят сухие, проветриваемые чердаки и веранды. Траву раскладывают тонким слоем, время от времени ворошат. После полного высушивания цветы приобретают синий цвет.
Полезные свойства иван-чая сохраняются в течение 2 лет. Траву фасуют в деревянные ящички, закрытую стеклянную тару, берегут от избыточной влажности и света.
******************************
Целебное действие
Лечебные свойства кипрея:
*****************************************************************
противоопухолевое;
противоотечное;
обволакивающее;
противовирусное;
противовоспалительное;
антиаллергическое;
седативное;
мягчительное;
ранозаживляющее;
потогонное;
кроветворное;
противосудорожное
Чем обусловлены лечебные свойства иван-чая? В нем содержатся:
флавоноиды;
дубильные вещества (много таннидов);
алкалоиды;
растительные волокна (целлюлоза);
белки (лектины);
слизь;
высокое содержание витамина С и богатый минеральный состав;
пектины;
танины;
сахара.
***********************
В ходе лабораторных исследований были научно доказаны такие полезные свойства кипрея (иван-чая) — противоопухолевое, противовирусное и противовоспалительное. К примеру, в СССР в лаборатории при онкоцентре РАМН из соцветий травы поучили противораковый препарат «Ханерол»
********************************************
Список показаний
**********************
При каких симптомах и диагнозах пьют иван-чай, учитывая его противопоказания?
Простудные заболевания, ОРВИ, грипп. При простуде, вирусных инфекциях и гриппе трава действует как потогонное, жаропонижающее средство. Кроме того, доказана эффективность действия кипрея узколистного при вирусе герпеса.
Мочеполовая сфера.
|
|
|
|
|
| никтар
|
Дата: Вторник, 19.05.2020, 15:10 | Сообщение # 1057
|
|
Эксперт
Группа: Проверенные
Сообщений: 1933
Статус: Offline
|
Почему трава так популярна в урологии и нефрологии? Это объясняется противовоспалительными свойствами, самыми мощными из всех лекарственных растений. Поэтому траву назначают от простатита, аденомы простаты, воспаления почек, мочеточников, мочевыводящих путей. При этих диагнозах важно еще другое воздействие — противоопухолевое, рассасывающее и обезболивающее. Кипрей — радикальное народное средство при мужских недугах, в которое поверила научная медицина. Народные целители считают, что травой можно лечить венерические болезни (сифилис, гонорея). Однако в этом случае традиционная медицина не верит в чудо-лечение и призывает проходить полный курс терапии у венеролога.
Нервная система.
***************** Трава воздействует на условно-рефлекторную деятельность. Приносит пользу при функциональных нарушениях ЦНС — неврозах, бессоннице, головных болях, мигренях, подавленном настроении, апатии. Средство снимает эмоциональное и мышечное напряжение, оказывает умеренное седативное воздействие, но усиливает эффект других успокаивающих и наркотических препаратов. Также траву назначают при эпилепсии. Целители утверждают, что спасает кипрей и от алкоголизма, помогает при алкогольных психозах, снижает агрессию. Однако самостоятельное применение травы может причинить вред. Лечение возможно только под контролем врача-нарколога.
Сердечно-сосудистая система.
******************************* Встречаются положительные отзывы о пользе травы при гипертонии и малокровии. Кипрей стимулирует кровообращение, благотворно влияет на состояние сосудов, работу сердца, кроветворение.
Пищеварительная система.
***************************** Полезна трава для печени, желудка и кишечника, поскольку содержит множество слизи и танинов. Настои из иван-чая помогают от геморроя, колитов, язвы желудка, поносов, которые обусловлены не только воспалительным процессом, но и психосоматическими причинами.
Эндокринология.
****************** В виде водного настоя траву пьют от сахарного диабета, для восстановления гормонального фона, обменных процессов в организме, для похудения.
Гинекология.
*************
Доказано, что трава полезна для женского здоровья: снимает воспаления, рассасывает доброкачественные опухоли яичников и матки, спайки в маточных трубах, останавливает маточные кровотечения. Чаще всего копорский чай назначают в предклимактерический период для гармонизации психоэмоционального фона.
Дерматология.
**************
Лечебные свойства травы иван-чай широко применяют в современной дерматологии. Настои полезно пить от псориаза, экзем, атопического дерматита, золотухи и других кожных проблем аллергического характера. Также водными растворами обрабатывают пораженную кожу.
Местное лечение.
****************
Показания к применению — отит, ангина, стоматит, фарингит, ларингит, воспаления носоглотки. Также средством обрабатывают ожоги, обморожения, язвы, фурункулы, экзему, псориаз. Кроме водных растворов, используют сухой порошок, которым присыпают поврежденные участки кожи. К больным суставам прикладывают примочки и компрессы из спиртовой настойки.
********************************************************************************************************
|
|
|
|
|
| никтар
|
Дата: Вторник, 19.05.2020, 15:14 | Сообщение # 1058
|
|
Эксперт
Группа: Проверенные
Сообщений: 1933
Статус: Offline
|
Отвар и настой
*************************
Как заваривать кипрей? Существует два основных способа — кипячение (отвары) и настаивание (настои). Отвары можно кипятить на слабом огне или выдерживать на водяной бане. В сезон для отваров и настоев можно брать свежие цветы и листья иван-чая.
*******************************************
Рецепт отвара
Возьмите 1 ст. л. измельченной сухой травы.
Залейте стаканом воды.
Подержите на водяной бане 15 минут.
Настаивайте 1 час.
Процедите.
Принимают перед едой 4 раза в день по 1–2 ст. ложки.
*****************************************************
Приготовление настоя
************************
Возьмите 1 ст. л. сырья.
Залейте стаканом кипятка.
Настаивайте 2 часа.
Процедите.
Дозировка та же, что и при приеме отвара. Слабые настои и отвары принимают внутрь при всех выше названных симптомах и диагнозах.
***********************************************************************
Приготовление настоя для наружного применения
*************************************************
Возьмите 3 ст. л. травы.
Залейте стаканом кипятка.
Настаивайте в термосе 5 часов.
Процедите.
Таким настоем можно полоскать горло, обрабатывать кожу и слизистую полости рта, делать из него компрессы и примочки при суставных и мышечных болях, для рассасывания опухолей. Также крепкий настой применяют в косметологии для ухода за волосами и кожей лица. Кипрей используют как натуральный противовоспалительный лосьон: он снимает раздражение и воспаление, дезинфицирует прыщи, угревую сыпь, фурункулы, улучшает цвет лица.
Настойка
*******************
Спиртовую настойку можно готовить из свежих соцветий или сухой травы. Применяют наружно и внутрь. При местном лечении (ополаскивания, компрессы, примочки, ванночки) рекомендуют разбавлять средство водой.
Приготовление
Возьмите 3 ст. л. травы.
Залейте ½ литра водки.
Настаивайте 14 дней в темном месте.
Процедите.
Принимают по 1 ч. л. 3 раза в день до еды. Особенно полезна настойка для женщин в предклимактерический период, для мужчин при воспалениях и опухолях предстательной железы.
Фиточай
********************
Упаковка содержит 20 фильтр-пакетиков по 1,5 г. Полезно пить для нормализации обмена веществ, при язве, воспалении желудка, кишечника, почек, мочевыводящих путей, предстательной железы, а также при повышенном давлении. Как заваривать и принимать фиточай?
Универсальная дозировка: на 1 пакетик чая берут 1 стакан кипятка.
Можно готовить концентрированный напиток: 2 пакетика чая на 1 стакан кипятка.
Настаивают чай 15 минут.
Принимают по 1 стакану 2 раза в день, можно во время еды.
Курс лечения — 30 дней.
|
|
|
|
|
| никтар
|
Дата: Вторник, 19.05.2020, 15:15 | Сообщение # 1059
|
|
Эксперт
Группа: Проверенные
Сообщений: 1933
Статус: Offline
|
Медонос
****************
Иван-чай — растение с высокой медопродуктивностью. Пожалуй, среди трав лесной зоны ему нет равных по этим показателям. В урожайные годы с 1 га травы получают 600 кг меда. Кипрейный мед обладает теми же лечебными свойствами, что и трава. Полезен для взрослых и детей, особенно при ОРВИ, гриппе, простуде. Славится общеукрепляющими, противовоспалительными, противовирусными, обволакивающими свойствами. У него приятный нежный вкус, он жидкий, прозрачный, с зеленоватым оттенком, кристаллизуется быстро, в виде белой крупки. В нектаре цветов кипрея обнаружено высокое содержание глюкозы и фруктозы, хотя их уровень во многом зависит от погодных условий.
Кипрей узколистный (иван-чай) — лекарственное растение первого выбора при заболеваниях мочеполовой сферы, особенно у мужчин при простатите и аденоме простаты. Также трава применяется наружно в отоларингологии, дерматологии, стоматологии. Ее назначают в качестве успокоительного при неврозах, в качестве противовоспалительного при язве желудка, колитах, гастритах. Научно подтверждены противоопухолевые свойства травы. Ее включают в комплексную терапию онкологических заболеваний.
***************************************************************
|
|
|
|
|
| никтар
|
Дата: Воскресенье, 31.05.2020, 20:19 | Сообщение # 1060
|
|
Эксперт
Группа: Проверенные
Сообщений: 1933
Статус: Offline
|
Кому ни в коем случае нельзя делать татуировки
Всем известно, что татуировка это стресс для организма. А процесс заживления активно сопровождается усиленной работой иммунной системы. Тело пытается побороть инородные тела, попавшие под кожу. Соответственно, болезни, которые так или иначе связаны с этими процессами, могут активизироваться и доставить ещё больше неприятностей.
Самым важным противопоказанием для нанесения татуировок могут стать такие болезни как ВИЧ и гепатит. Кроме того, что организм и так нуждается во всех своих ресурсах для борьбы с заболеванием, человек может случайно заразить мастера.
Следующими на очереди идут болезни крови. При плохой свертываемости человек может банально ею истечь на сеансе. А заживление может тянуться долгое время, что значительно повышает риск занести в рану инфекцию. Кроме того, пигмент, который наносится под кожу, будет просто вымываться оттуда, а постоянное протирание мастером места нанесения может вызвать раздражение.
Категорически не рекомендуется делать татуировки людям, которые страдают от онкологии. Особенно в период лечения, потому что химиотерапия и ударные дозы лекарств и так дают огромную нагрузку на организм. Кроме того, попадание инородных тел под кожу может вызвать воспалительный процесс.
Людям, страдающим от сахарного диабета, особенно инсулинозависимым, не стоит делать татуировки. Но если есть большое желание и все риски учтены, то только под наблюдением врача. Из-за плохой свертываемости крови, низком болевом пороге и слабом иммунитете, даже при маленькой татуировке могут возникнуть осложнения.
Психологические заболевания, такие как шизофрения и эпилепсия тоже могут стать барьером для нанесения татуировки. Это большая нагрузка на нервную систему и невозможно предсказать, что может спровоцировать приступ или как поведет себя на сеансе желающий украсить свое тело.
Люди, имеющие болезни сердца или высокое артериальное давление, тоже должны серьезно задуматься перед тем, как отправиться на сеанс. Из-за большого количества болевых ощущений сердце может начать сбоить, а давление будет повышаться и хорошего из этого ничего не выйдет.
Кроме вышеперечисленных заболеваний, татуировка может оказать воздействие и на потовые железы. Если у человека уже есть проблемы с плохим потоотделением, то от нанесения изображения на свою кожу, особенно большого, лучше отказаться. Ангидроз (прим. - слабое потоотделение или его отсутствие) может быть вызвано проблемами с нервами, которые контролируют работу желёз, алкоголизм или прием определенных лекарств. Так как тату-машинка заносит чернила под кожу как раз на уровень потовых желёз, игла может их повредить. Это только усугубит ситуацию.
|
|
|
|
|
| никтар
|
Дата: Воскресенье, 31.05.2020, 20:22 | Сообщение # 1061
|
|
Эксперт
Группа: Проверенные
Сообщений: 1933
Статус: Offline
|
Если вы хотите сделать татуировку, но в течение следующего месяца планируете отправиться в отпуск, где будете загорать, то лучше от неё отказаться. В процессе заживления свежее изображение должно быть защищено от прямых солнечных лучей. Ультрафиолет негативно влияет на чернила, цвета начинают выгорать и изображение может поблекнуть. Что повлечет за собой либо новый сеанс по исправлению татуировки, либо вообще выведение её лазером.
Противопоказаниями к татуировке также будут различные заболевания кожи, аллергии, инфекционные болезни различной степени тяжести, кишечные инфекции, астма, конъюнктивит. Женщинам не стоит делать татуировки во время беременности и кормления грудью.
Если всё же есть огромное желание сделать себе татуировку вопреки всем противопоказаниям, то в обязательном порядке нужно проконсультироваться с врачом. Однако стоит ещё раз задуматься, а нужно ли оно вам?
|
|
|
|
|
| никтар
|
Дата: Воскресенье, 31.05.2020, 23:13 | Сообщение # 1062
|
|
Эксперт
Группа: Проверенные
Сообщений: 1933
Статус: Offline
|
Почему при беге колет в боку
Колющая боль в боку – без преувеличения одна из самых распространенных проблем каждого начинающего бегуна. Как этого избежать, и что может быть причиной такой боли?
Что болит в боку
Боль справа, скорее всего, даёт печень, слева – селезёнка. Но в любом случае боль во время бега вызывают спазмы диафрагмы, именно эти боли можно перепутать с болями в печени или селезёнке.
Когда мы бежим, во всех кровеносных сосудах нашего тела ускоряется кровоток, зачастую внутренние органы просто не готовы к такой резкой физической нагрузке. Если мы находимся в состоянии покоя, в нашем организме циркулирует около 60-70% объема крови. А остальная часть как бы «хранится» в органах и тканях.
Если нагрузку увеличить резко – эта самая кровь из резерва быстро входит в круг кровообращения. Происходит увеличение печени и, следовательно, ее давление на внешнюю оболочку, полную нервных окончаний – отсюда и острая боль справа. Если боль все же отдает в левый бок, значит также как печень, реагирует и селезёнка. Такие явления чаще характерны для людей, мало тренирующихся.
***********************************************************************
Основные причины боли в боку
Чаще всего боль может возникнуть, если бегуны пренебрегают хорошей и правильной разминкой. Именно разминка сможет подготовить все системы организма к высокоинтенсивной нагрузке – она необходима даже профессиональным спортсменам.
В любом виде тренировок вы должны придерживаться принципа постепенного темпа. Нельзя давать организму большую нагрузку сразу. Начинайте с малого, дайте себе, своему организму, нервной системе время на адаптацию. Первые беговые тренировки должны длиться 10-15 минут. С постепенным увеличением выносливости боли в боку перестанут вас беспокоить.
Еще одной причиной болей при беговых нагрузках может являться переедание. Между последним приемом пищи и нагрузками должно пройти не менее 40, а лучше 60 минут, если перекус был легкий. После полноценного приема пищи лучше выждать минимум 2 часа. Придерживаясь этих правил, вы сможете избежать неприятных болей.
*************************************************************
Правильное дыхание
Избежать резких болей в боку во время занятий спортом поможет контроль дыхания. Если вы дышите слишком часто, глубоко и резко хватаете ртом воздух – происходит перенапряжение диафрагмы, и как следствие – боли.
Если вы вышли на пробежку и почувствовали резкую боль в боку – лучше перейти на быстрый шаг, но не останавливаться резко. Сбавив темп и перейдя на шаг, постарайтесь расслабить плечи и руки, сделайте наклоны в разные стороны и подышите как можно глубже.
Если боль вызвана спазмом – попробуйте вдохнуть, надув живот, и выдохнуть – наоборот, сдув его обратно. Дышать необходимо равномерно – вдохнуть на два шага, и также выдохнуть. Контролируйте себя, ведь вдох делается только через нос, а выдох через рот.
|
|
|
|
|
| никтар
|
Дата: Воскресенье, 31.05.2020, 23:22 | Сообщение # 1063
|
|
Эксперт
Группа: Проверенные
Сообщений: 1933
Статус: Offline
|
Основные правила
*******************
Но причиной болей в боку могут быть и более серьезные нарушения работы организма, например, различные
Гепатит*Язвенная болезнь *Заболевания щитовидной железы*Болезни мочеполовой системы*Болезни поджелудочной железы*Сахарный диабет*Болезни почек*Болезни печени********** Поэтому, прежде чем заняться спортом, обязательно получите консультацию врача, пройдите необходимые обследования и обязательно придерживайтесь здорового питания.
Обязательно составляйте план тренировок, тогда вам будет легче понять, если не рассчитаете свои силы – тога план нужно скорректировать – сбавить темп и уменьшить километраж.
Тренируйте правильную
технику дыхания Именно это поможет сделать пробежку максимально эффективной и комфортной. Немаловажной во время бега остается правильная осанка – диафрагма не должна быть зажатой. Делайте упражнения на пресс – укрепляйте мышцы кора, задача сделать их эластичными.
Соблюдение всех перечисленных правил при беге сможет предостеречь от ошибок и сохранить здоровье.
|
|
|
|
|
| никтар
|
Дата: Понедельник, 03.08.2020, 23:43 | Сообщение # 1064
|
|
Эксперт
Группа: Проверенные
Сообщений: 1933
Статус: Offline
|
Свойства глицина, о которых вы не знали
Вы используете глицин каждый день, хотя возможно и не подозреваете этого, чтобы укрепить свое тело и позволить ему работать должным образом. Эта аминокислота необходима для многих различных мышечных, когнитивных и метаболических функций. Он помогает расщеплять и транспортировать питательные вещества, такие как гликоген и жир, которые используются клетками для получения энергии, и в процессе этого он поддерживает иммунную, пищеварительную и нервную системы.
В организме человека глицин содержится в высоких концентрациях в коже, соединительной ткани суставов и мышечной ткани. Одна из ключевых аминокислот, используемых для образования коллагена и желатина, глицин может быть найден в костном бульоне и других источниках белка.
*******************************************************************
Преимущества использования глицина
**********************************
Согласно исследованиям, проведенным отделами клеточной и развивающей биологии в Университете Северной Каролины в Чапел-Хилл, глицин может быть использован для уменьшения симптомов у людей, страдающих такими заболеваниями, как язвы, артриты, синдром протекающей кишки, диабет, почечная и сердечная недостаточность. нейроповеденческие расстройства, хроническая усталость, нарушения сна и даже некоторые виды рака.
Аминокислоты, такие как глицин, можно найти в форме добавок, но их легче - и, возможно, даже выгоднее - получать из натуральных пищевых источников.
*************************************************
Некоторые из многих преимуществ для здоровья глицина включают в себя:
*********************************************************************
помощь в наращивании массы
**************************
предотвращение скаропении (потеря мышц, истощение мышц или ухудшение)
*********************************************************************
участие в производстве человеческого гормона роста
***************************************************
повышение умственной работоспособности и памяти
**************************************************
предотвращение инсульта и судорог
*********************************
защита кожи от признаков старения или клеточных мутаций
********************************************************
защита коллагена в суставах и уменьшение боли
********************************************
положительное воздействие на гибкость и подвижность
**********************************************************
стабилизация уровня сахара в крови и снижение риска развития диабета 2 типа
**********
улучшение качества сна
*************************
снижение воспаления и повреждения свободными радикалами за счет
******************************************************************
увеличения выработки глуатонина
************************************
снижение риска развития некоторых видов рака
***********************************************
построение слизистой оболочки желудочно-кишечного тракта
*********************************************************
производство желчных солей и пищеварительных ферментов
************************************************************
уменьшение аллергических и аутоиммунных реакций
***************************************************
повышение уровня энергии и борьба с усталостью
**************************************************
борьба с последствиями стресса и тревоги
****************************************
контроль над симптомами судорог, шизофрении и психических расстройств
********************************************************************
Среди всех этих преимуществ, вот несколько ключевых способов
**************************************************************
использования глицина в организме:
***********************************
1. Рост мышц
*************
Было обнаружено, что глицин помогает ингибировать разрушение ценной белковой ткани, которая формирует мышцы и ускоряет восстановление мышц . На самом деле, она известна как «омолаживающая аминокислота» из-за того, как она помогает поддерживать мышечную массу в пожилом возрасте, стимулирует выделение гормона роста человека,
*********************************************
|
|
|
|
|
| никтар
|
Дата: Понедельник, 03.08.2020, 23:47 | Сообщение # 1065
|
|
Эксперт
Группа: Проверенные
Сообщений: 1933
Статус: Offline
|
предотвращает потерю хряща в суставах и даже улучшает дневную энергию и физическую работоспособность. и умственные способности (все это важно для спортсменов).
Глицин используется во время биосинтеза креатина, который обеспечивает мышцы прямым источником топлива для восстановления повреждений и накапливания силы. Он также помогает снабжать клетки энергией благодаря своей роли в преобразовании питательных веществ из вашего рациона, помогая питать голодные мышечные ткани и повышая выносливость, силу и работоспособность. Он также имеет преимущества, когда речь идет о выработке и регулировании гормонов, помогая организму естественным образом синтезировать стероидные гормоны, которые регулируют соотношение жира и мышечной массы и контролируют расход энергии.
******************************************************
2. Восстановление и защита суставов и хрящей
********************************************
Вместе с другими аминокислотами, содержащимися в костном бульоне (особенно пролином), глицин участвует в образовании коллагена, способствуя росту и функционированию суставов, сухожилий и связок. Примерно треть коллагена состоит из глицина, и коллаген имеет решающее значение для формирования соединительной ткани, которая сохраняет гибкость суставов и способна противостоять шоку. Вот почему коллаген гидролизат часто используется для лечения дегенеративных заболеваний суставов, таких как остеоартрит.
Когда люди становятся старше, особенно важно потреблять достаточное количество белков (аминокислот) для восстановления поврежденных тканей в суставах, которые страдают от продолжающегося повреждения свободными радикалами. Глицин необходим для формирования эластичного, гибкого хряща, помогает излечить поврежденные суставы и может предотвратить потерю подвижности и функциональности у пожилых людей.
***********************************************
3. Улучшает пищеварение
***********************
Аминокислоты, в том числе глицин и пролин, помогают восстанавливать ткани, которые выравнивают пищеварительный тракт, удерживая частицы пищи и бактерии в кишечнике, где они находятся, вместо того, чтобы образовывать крошечные отверстия, которые передают частицы в кровоток, где они вызывают воспаление. Глицин помогает сформировать два наиболее важных вещества, которые составляют слизистую оболочку кишечника: коллаген и желатин .
Коллаген и желатин помогают людям с пищевой аллергией и повышенной чувствительностью легче переносить пищу,
могут успокоить слизистую оболочку желудочно-кишечного тракта у людей с воспалительными заболеваниями кишечника или расстройством желудка (включая синдром дырявой кишки, СРК, язвенный колит и кислотный рефлюкс), и даже способствовать пробиотическому балансу и росту.В желудочно-кишечном тракте глицин также действует как метаболическое топливо. Это необходимо для производства желчи, нуклеиновых кислот, креатинфосфата и порфиринов, которые используются для расщепления питательных веществ из вашего рациона. Например, он помогает расщеплять жиры, помогая выработке желчных кислот, и помогает транспортировать гликоген в клетки, которые будут использоваться для производства энергии в форме АТФ . Данные также показывают, что глицин может помочь стабилизировать уровень сахара в крови, что приводит к более длительной энергии и предотвращает тягу к сахару и усталость.
********************
4. Замедляет эффекты старения и строит иммунную систему
***********************
4. Замедляет эффекты старения и строит иммунную систему
Глицин помогает формировать глуатион, ценный антиоксидант, который используется для предотвращения повреждения клеток и различных признаков старения. Исследование, опубликованное в 2011 году в Американском журнале клинического питания, показало, что, хотя дефицит глутатиона у пожилых людей происходит из-за заметного снижения синтеза, добавление предшественников глутатиона цистеина и глицина полностью восстанавливает синтез глутатиона. Это помогает увеличить концентрации и снизить уровень окислительного стресса и окислительных повреждений, которые ведут к старению.
В некоторых исследованиях даже было обнаружено, что глицин помогает предотвратить клеточные мутации, которые приводят к раку. Есть некоторые доказательства того, что использование целевой аминокислотной терапии может предотвратить рост раковых клеток, отключая их энергоснабжение и помогая уменьшить воспаление, которое связано со многими другими хроническими заболеваниями, помимо рака.
|
|
|
|
|
