|
Лечебник
|
|
| никтар
|
Дата: Понедельник, 15.01.2018, 23:37 | Сообщение # 931
|
 Эксперт
Группа: Проверенные
Сообщений: 1933
Статус: Offline
|
- Решили расположить в прямоугольной кухне мебель вдоль стены. Как
выяснилось, гораздо удобнее было бы поставить углом.
- Не рекомендую класть на пол темную плитку или темный ламинат.
Смотрится шикарно, но очень непрактично. Видна каждая капелька и
пылинка. Приходится постоянно практически несколько раз в день убирать.
- Жалею о большом количестве открытых полочек в комнате. Красиво
расставленные на них сувениры конечно придают уют, но в реальности это
места невероятного скопления пыли.
- На приборы, потребляющие много электричества, стоит установить
автоматы. Это позволит одновременно беспрепятственно пользоваться
микроволновкой — чайником — стиралкой — пылесосом.
- При разводке электричества не стоит забывать о ванной комнате.
Рекомендую установить там хотя бы одну розетку, которая вам обязательно
потребуется например для фена, плойки или бритвы.
- Очень довольны, что сразу в квартире сделали теплый пол. Первое время
даже не включали, а с рождением ребенка пользуемся постоянно. Жалеем,
что его нет и в прихожей.
- Не стоит очень низко «в пол» проектировать и устанавливать розетки.
Сложно нормально вымыть пол, постоянно думаешь как бы нечаянно не задеть
их мокрой тряпкой. А поскольку они открыты, то там еще и скапливается
масса пыли.
- При замене проводки стоит тщательно записать ее расположение, а лучше
сфотографировать и провести замеры, чтобы в дальнейшем ненароком в нее
не попасть.
- Никогда больше не куплю люстру с плоским открытым плафоном,
расположенным горизонтально. Там скапливается мошкара, приходится
постоянно убирать.
|
|
|
|
|
| никтар
|
Дата: Понедельник, 15.01.2018, 23:39 | Сообщение # 932
|
|
Эксперт
Группа: Проверенные
Сообщений: 1933
Статус: Offline
|
- Обязательно стоит установить на балконе розетку и провести свет.
Сейчас без проблем в любое время могу выйти и погладить белье.
- Встроенная подсветка на кухне, которая весьма симпатично смотрится, на
деле оказалась бесполезной. Красиво, но не хватает, чтобы осветить
рабочую поверхность.
- При выборе плитки на пол, особенно на кухню, ванную или прихожую, не
стоит покупать шероховатую. В маленькие дырочки забивается грязь, отмыть
которую очень сложно. Доходит до того, что тряпка рвется. Лучше купить
более гладкую, гораздо проще ухаживать.
- Чтобы в дальнейшем была возможность протянуть в квартиру различные
кабели, стоит заранее предусмотреть широкий кабель-канал.
- В спальне очень удобно использовать два выключателя-при входе и у
кровати, чтобы можно было выключить/включить, не вставать с кровати. Еще
вариант- приобрести люстру с пультом, но здесь есть риск постоянно
терять пульт.
- Выключатели лучше установить на высоте 80-90 см, чтобы дети могли
включить свет, без труда, не подпрыгивая.
- Теплые полы лучше устанавливать с таймером для контроля времени
прогревания.
- Вы можете сэкономить время и деньги и не ровнять стены, если
планируете устанавливать в этом месте встроенную мебель.
- Обязательно оставьте доступ к батареям, не стоит сильно их «прятать»,
необходимо чтобы вы всегда могли их перекрыть.
- Если позволяет место, обязательно установите бойлер на случай
отключения горячей воды, особенно если у вас маленький ребенок. Если в
данный момент приобрести его не позволяют финансы, установите хотя бы
розетку и укрепите, если нужно, стену в месте, где он в дальнейшем будет
висеть, если стена не несущая. На стену из гипсокартона опасно вешать
тяжелый бойлер. Рекомендуемый объем на семью от 80-100 литров.
- Теперь никогда бы не стала делать в ванной однотонный светлый пол —
каждую соринку видно, приходится постоянно мыть. А тёмные волосы на нем
еще один кошмар.
- Дверь со стеклянной вставкой разочаровала. Если в комнате засыпаешь,
из коридора отсвечивает и мешает.
- Устанавливая ванну, проследите, чтобы наклон чаши сделали к сливу,
иначе будет проблема с уходом воды.
- Если ребенок просит спортивный комплекс в детской, стоит заранее
укрепить отверстия под шведскую стенку.
|
|
|
|
|
| никтар
|
Дата: Понедельник, 15.01.2018, 23:40 | Сообщение # 933
|
|
Эксперт
Группа: Проверенные
Сообщений: 1933
Статус: Offline
|
- Если вы решили установить теплый пол на кухне, стоит заранее продумать
расстановку мебели. У нас получилось так, что сказали мастеру отступить
от стены на метр, думая, что там все равно будет стоять кухонный
гарнитур, а потом заказали напольные шкафы глубиной 60 см. Стоишь,
готовишь, а ногам холодно. А вот в коридоре получилось удачно, удобно,
обувь просыхает.
- Мелочи стоит продумывать во всем. При установке межкомнатных дверей
нам даже в голову не пришло, что выключатель должен находиться рядом с
ручкой, открывающей дверь. Мы установили его со стороны петель.
Получается, что сначала включаешь свет, а потом приходится идти до ручки
и открывать с другой стороны. Жутко неудобно.
- Заранее продумайте место для счетчика в коридоре, чтобы при установке
мебели не пришлось сверлить поблизости , это весьма опасно из-за
проводов.
- Возле горячих поверхностей на кухне должны быть размещены огнеупорные
материалы, чтобы не произошло расплавление под действием высоких
температур.
- Не стоит класть на кухне или в ванной очень гладкую напольную плитку.
При попадании малейшей капли воды пол становится невероятно скользким.
- Не стоит затирать светлой затиркой полы в комнате с высокой
проходимостью (кухня, коридор, санузел). В дальнейшем швы испачкаются и
потеряют вид.
- Не экономьте на розетках. Лучше сразу побольше сделать, чем потом
доделывать и штробить по новым обоям. При нынешнем обилии бытовой
техники- мультиварки, чайники, миксеры, микроволновки, кофеварки, нужно
предусмотреть розетку для всего, иначе потом придется использовать
удлинители, что совершенно не эстетично и неудобно.
Опасаясь протечки сантехники можно перестраховаться и попросить мастеров
сделать разуклонку напольной плитки в санузлах и кухне. Т.е., если
где-то под ванной или кухонной мебелью подтекает вода, она стекает в
середину помещения (сразу можно забить тревогу).
Обратила внимание, что отечественный кафель имеет много минусов- разный
размер (до 3мм), несостыковка рисунка, разнотон, поэтому в дальнейшем
покупала испанский и итальянский. Таких проблем не было.
- Обязательно проследите, чтобы мастера, устанавливающие пластиковые
окна, качественно выполнили свою работу. Чтобы зимой не дуло из-под
подоконника необходимо тщательно все пропенить, замазать как следует
снаружи, чтобы ни одной дырки не было. Окна лучше выбирать с функцией
микропроветривания и безопасными щеколдами для детей и животных.
- Натяжные потолки — это супер! Рекомендуем делать сразу во всей
квартире.
- Зашили в гипрочный потолок слишком узкий вентканал для вытяжки.
Результат — падение мощности всасывания.
- Дизайн комнат стоит планировать тщательно и уже с учетом габаритов
будущей мебели. При разделении пола в кухне-гостиной на рабочую зону
(кафель) и зону отдыха (паркет) мы ошиблись и сделали слишком много
кафеля.
|
|
|
|
|
| никтар
|
Дата: Понедельник, 15.01.2018, 23:40 | Сообщение # 934
|
|
Эксперт
Группа: Проверенные
Сообщений: 1933
Статус: Offline
|
- Очень рады, что установили в квартире теплые полы. Дети любят играть и
рисовать лежа на полу. После улицы все мокрые комбинезоны и куртки
раскладываем на полу в коридоре и они очень быстро высыхают, то же с
обувью.
- Жалею, что решила не устанавливать полотенцесушитель в ванной.
- Пластиковые трубы в туалете сильно шумят, так что стоит сделать
звукоизоляцию — оборачивайте их чем-нибудь.
- Продумайте защиту выступающих углов с обоями и не делайте резаные углы
— сильно задираются.
- Кухню стоит планировать сразу, поскольку от этого зависит подводка
многих коммуникаций.
- Теперь никогда бы не сделала угловую сушилку на кухне — очень
неудобно.
- Если вы задумали косметический ремонт в квартире с заменой окон,
сначала стоит поменять стеклопакеты, а потом поклеить обои.
- Сначала надо продумать разводку электрики в ванной, а потом класть
кафель.
- Если вы не любите холод, стоит делать ванную в теплых тонах. Визуально
кажется, что температура внутри выше градусов на 5-6.
- Аккуратнее с кухонной техникой из нержавейки! Мои строители протерли
ее непонятно чем и теперь на вытяжке царапины.
- В детской комнате стоит предусмотреть реостаты (диммеры), чтобы
включать свет медленно, а не резко.
|
|
|
|
|
| никтар
|
Дата: Понедельник, 15.01.2018, 23:45 | Сообщение # 935
|
|
Эксперт
Группа: Проверенные
Сообщений: 1933
Статус: Offline
|
10. Как получить кредит на высшее образование в 2017 году
Правительственный эксперимент, начавшийся в апреле 2010 года и
направленный на поддержку образовательного кредитования,
продемонстрировал положительные результаты и сменил свое
экспериментальное значение на действующее, нашедшее отражение в
правительственном постановлении от 18 ноября 2013 года.
С 2014 года образовательный кредит стал доступен практически каждому
абитуриенту, ведь процентная ставка по нему стала льготной. Однако в
январе 2017 года власти перестали поддерживать юных Ломоносовых.
Государственная программа по поддержке образовательного кредитования
была оптимизирована, Сбербанк, который после отзыва лицензии у
Росинтербанка, остался единственной кредитной организацией, выдающей
такого рода займы, временно от такого вида кредита отказался.
Образовательный кредит
Образовательный кредит — это кредитная программа, которая направлена на
оплату получаемых образовательных услуг в организациях, которые
осуществляют образовательную деятельность.
Существуют кредиты с государственной поддержкой и другие целевые
кредитные программы на оплату образования.
Впрочем, вся суть образовательного кредита сводится именно к
государственной поддержке, которая заключается в предоставлении банкам,
участвующим в программе, тех средств, которых они лишились в результате
выдачи кредитов абитуриентам по льготным условиям (под низкий процент –
7,5% у Сбербанка). Следовательно, абитуриенты получают «дешевый» кредит в
банке-участнике государственной программы, а государство впоследствии
расплачивается с этим банком.
Государство выплачивает банкам-партнерам не только издержки по
процентам, но и компенсирует средства по невозвращенным образовательным
кредитам. В России в такой программе участвовали крупнейшие
отечественные банки – Сбербанк и Росинтербанк.
Правила предоставления кредита
С 2014 по 2017 годы получить образовательный кредит можно было не только
на первое высшее образование, но и на второе. При этом образовательный
кредит предоставлялся не только для обучения в высших учебных
заведениях, но и в иных учреждениях, занимающихся образовательной
деятельностью.
|
|
|
|
|
| никтар
|
Дата: Понедельник, 15.01.2018, 23:45 | Сообщение # 936
|
|
Эксперт
Группа: Проверенные
Сообщений: 1933
Статус: Offline
|
Кроме того, кредит был доступен для нужд, которые сопутствуют
образовательному процессу, к примеру, на расходы, связанные с оплатой
проживания или питания. Для оплаты образовательных услуг, каждый семестр
банк перечислял денежные средства на счет заемщика (студента), после
чего они поступали на счет образовательного учреждения. Для оплаты
сопутствующего кредита (проживания или питания), средства поступали на
счет заемщика под самостоятельный контроль.
Помимо этого, в правительственном постановлении, касающемся господдержки
выдачи образовательных кредитов, регламентировался и вопрос
предоставления займа. Так, банки не были вправе требовать от заемщика
предоставления залога в виде движимого или недвижимого имущества
(обеспечения кредита).
При этом погасить полную стоимость кредита заемщик был обязан в течение
10 лет после окончания обучения. Срок обучения не должен был превышать 5
лет. Если заемщик брал академический отпуск, то ему должна была
предоставляться отсрочка по выплате кредита на срок отпуска.
По завершении учебы, заемщику предоставлялось два года льготного
периода, когда начисление процентов происходило по сниженной процентной
ставке. Начиная с третьего года, начисление процентов возобновлялось в
полном объеме с учетом тех процентов, которые были предоставлены в
льготный период, а выплаты производились равными частями (аннуитетный
платеж).
Предоставляя образовательный кредит, банки не были вправе взимать
дополнительные платежи, которые могли привести к увеличению процентной
ставки, к примеру, комиссию за сопровождение счета. Банк не должен был
препятствовать заемщику, если последний изъявит желание досрочно
погасить долг по кредиту.Как получить образовательный кредит в 2017 году
Ранее получить образовательный кредит с господдержкой можно было так.
Нужно было предоставить в банк следующие документы:
- паспорт РФ;
- при наличии справку о временной регистрации заемщика, фактически
проживающего не по месту постоянного проживания (регистрации);
- договор о предоставлении платных образовательных услуг, заключенный с
организацией, осуществляющей образовательную деятельность;
- платежный документ организации, осуществляющей образовательную
деятельность, с целью оплаты получаемых образовательных услуг;
|
|
|
|
|
| никтар
|
Дата: Понедельник, 15.01.2018, 23:46 | Сообщение # 937
|
|
Эксперт
Группа: Проверенные
Сообщений: 1933
Статус: Offline
|
- анкету-заявление.
При этом получателем кредита мог выступать студент/абитуриент вуза,
являющийся гражданином России в возрасте от 14 до 18 лет, либо
совершеннолетний гражданин страны, обучающийся на программе высшего
профессионального образования.
А что сейчас?
С января 2017 года оформить кредит на образование можно только без
господдержки. Такие займы на текущий момент предлагают два банка: Почта
Банк и Запсибкомбанк.
Почта банк предоставляет от 50 тысяч до 2 млн рублей сроком до 12,5 лет
по ставке от 14,9% годовых (с учетом страховки) до 27,9% годовых. При
этом весь срок обучения заемщик платит только проценты по кредиту (сумма
ежемесячного платежа постепенно растет). На четвертый месяц после
окончания обучения заемщик выплачивает оставшиеся проценты и «тело»
кредита.
Для того, чтобы получить такой кредит, необходимо предоставить в
кредитную организацию подтверждение платежеспособности заемщика и
созаемщика – справку о доходах по форме 2-НДФЛ за три последних месяца.
В свою очередь Запсибкомбанк предоставляет до 80% стоимости обучения,
исходя из доходов заемщика и созаемщика сроком до пяти лет по ставке до
18,4% годовых. Погашение долга идет равными ежемесячными платежами
(проценты плюс «тело» долга). Займ предоставляется равными ежегодными
траншами.Кредит может выдаваться под поручительство физического лица, залог
имущества (в том числе транспорта) или банковского вклада. Вид
поручительства влияет на процентную ставку. Вдобавок заемщик и созаемщик
также должны подтвердить свою платежеспособность (справка 2-НДФЛ) и
трудоустройство (копия трудовой книжки).
Важно! Сбербанк продолжает предоставлять "льготные" образовательные
кредиты по договорам, заключенным до 31 декабря 2016 года. При этом, как
отмечают в пресс-службе организации, сроки возобновления приёма новых
заявок напрямую зависят от оперативности внесения министерством
изменений в законодательные акты. По предварительным данным, Сбербанк
планирует возобновить предоставление займов к началу нового учебного
года.
В связи с приостановкой действия программы господдержки очевидно, что
кредит на образование из-за больших процентных ставок банков стал
фактически втрое дороже для вчерашних школьников. При этом получить
такой заем стало гораздо сложнее из-за повышенных требований кредитных
организаций.
|
|
|
|
|
| никтар
|
Дата: Четверг, 27.12.2018, 17:28 | Сообщение # 938
|
|
Эксперт
Группа: Проверенные
Сообщений: 1933
Статус: Offline
|
Чем полезен картофельный отвар
Калорийность продукта составляет 50 — 60 ккал на 100 г.
Если говорить о соотношении БЖУ, то большая часть приходится на углеводы: крахмал, содержащийся в картофеле, является их основным источником. В незначительном количестве присутствуют белок и минеральная соль. Однако в количестве, незначительном, чтобы отдельно говорить об их пользе.
Если говорить о полезных веществах, то в основном содержатся те же, что в обычном картофеле. При этом часть полезных элементов разрушается из-за термической обработки, а часть, наоборот, переходит в новую форму, благодаря чему лучше усваивается организмом.
Содержатся витамины:
A;
группы B;
C;
E;
PP (никотиновая кислота).
Из числа минеральных веществ отвар богат:
калием (почти три четверти вещества из картофеля после варки остается в отваре);
кальцием;
фосфором;
железом.
Польза картофельного отвара для организма
Этот полностью натуральный продукт полезно употреблять наружно или внутрь.
Способ применения картофельного отвара отличается, в зависимости от беспокоящей проблемы. Например, при гипертонии пьют регулярно, но в небольшом количестве. Пожилым людям рекомендуют употреблять несколько маленьких глотков: это помогает справляться со скачками давления.
Неоценима польза картофельного отвара и для лечения желудка. Даже при строгих ограничениях пищи его оставляют в рационе больных.
Польза содержащегося в большом количестве калия проявляется в устранении отеков, благодаря мочегонным свойствам.
При простуде врачи рекомендуют дышать парами горячего отвара. Такое лечение можно использовать даже для детей.
Через некоторое время после начала приема нормализуется работа нервной и сердечно-сосудистой систем.
Напиток полезен при депрессии, бессоннице. Помогает при переутомлении: как умственном, так и физическом.
Показания к применению картофельного отвара
Вот список заболеваний, при которых стоит начать употребление картофельного отвара, после консультации с врачом.
болезни желудка, в том числе гастрит;
заболевания дыхательных путей;
ревматизм;
болезни суставов, в том числе артрит и полиартрит;
болезни почек;
гипертония;
нарушение работы нервной системы;
заболевания сердечно-сосудистой системы;
желчекаменная болезнь;
депрессия;
бессонница;
простуда.
|
|
|
|
|
| никтар
|
Дата: Четверг, 27.12.2018, 17:34 | Сообщение # 939
|
|
Эксперт
Группа: Проверенные
Сообщений: 1933
Статус: Offline
|
Паровая баня для кожи лица
Пары горячего отвара распаривают лицо, после чего легче очищать кожу. В результате применяемые косметические средства действуют более эффективно. Происходит это за счет того, что поры расширяются, после чего легче удалить грязь, и улучшить способность кожи впитывать питательные вещества.
Чтобы не обжечься, голову над кипятком наклонять не следует. Сначала дождаться, пока кипяток немного остынет. Затем слегка склонить голову и накрыться сверху полотенцем. Если становится горячо, поднять голову выше, открыть немного полотенце или еще подождать, пока остынет.
После бани и последующего очищения кожи надо сполоснуть лицо прохладной водой, чтобы сузить поры.
Ванночка для рук из картофельного отвара
Такую ванночку для рук можно сделать специально либо просто использовать отвар, оставшийся после приготовления блюда.
Кожа становится мягче, бархатистее, приобретает равномерный оттенок. Быстро заживают неглубокие раны, проходят мозоли или другие несерьезные повреждения. К тому же улучшается внешний вид и состояние ногтевых пластин.
Ванночку рекомендуют, если кожа сухая, шелушится или воспалена. Руки в ней следует держать 15 — 20 мин.
Картофельный отвар для волос
Отваром можно ополаскивать волосы после мытья головы. После такой процедуры они становятся более объемными, блестящими, приобретают здоровый внешний вид.
Ополаскивание делать 2 — 3 раза в неделю. Результат не мгновенный, но уже через пару недель появляются положительные изменения.
Приготовление картофельного отвара
Для приготовления напитка картофель не очищают от кожуры: так отвар содержит больше полезных свойств.
|
|
|
|
|
| никтар
|
Дата: Четверг, 27.12.2018, 17:36 | Сообщение # 940
|
|
Эксперт
Группа: Проверенные
Сообщений: 1933
Статус: Offline
|
Солить воду тоже не надо. Однако за несколько минут до того как отвар будет полностью готов, можно добавить в него немного морской соли: это увеличит количество полезных свойств в готовом продукте.
Опускают овощ не в холодную или закипающую воду, а сразу в кипяток. После этого кипятят еще от 30 мин до 1,5 ч.
Что можно приготовить из картофельного отвара
Напиток из картофеля не только полезен для здоровья. С его помощью можно приготовить вкусные блюда. Вот несколько популярных вариантов его использования в кулинарии:
Заменять молоко в некоторых рецептах: существуют рецепты теста, оладий, блинов на картофельном отваре.
Использовать в выпечке. Например, есть картофельный хлеб, тесто на картофельном отваре. Его также можно добавлять в пирожки с картофелем.
Свойства крахмала в составе продукта позволяют применять его в качестве загустителя, добавляя в мясные, овощные и сметанные соусы, паштеты, пюре. Необычный загуститель также используют для супов: на 2 — 3 л супа или бульона рекомендуют брать 1 стакан отвара.
В постных рецептах продукт помогает разнообразить рацион тем, кто соблюдает пост.
Вред картофельного отвара и противопоказания
Споры по поводу пользы и вреда картофельного отвара для организма человека вызваны неоднозначным отношением к самому корнеплоду. Часть людей считает картофель полезным овощем, другие же уверены, что регулярное его употребление приносит вред здоровью из-за большого количества крахмала в продукте.
Чтобы избежать вреда здоровью, нужно:
употреблять отвар в разумных количествах (желательно, чтобы это определил врач);
не добавлять в рацион при непереносимости картофеля или аллергии на него;
отказаться в случае наличия противопоказаний.
К числу противопоказаний относятся:
наличие венерических заболеваний;
мочекаменная болезнь;
низкая кислотность слизистой желудка;
сахарный диабет;
гипотония (способствует понижению давления).
В напитке много крахмала, то есть углеводов. Из-за этого его не рекомендуют при похудении, из-за вреда набора лишнего веса. Некоторые диетологи, однако, считают, что отвар можно с пользой пить на диетах: количество калорий в нем небольшое.
Как выбрать картофель для приготовления отвара
Идеально, если для лечебного отвара используется картофель с огорода. Так можно быть уверенным в его свойствах, отсутствия гербицидов при выращивании. К сожалению, сейчас большинство людей покупают овощ в магазине, где высока вероятность утраты его полезных свойств.
Вот несколько характеристик, которым должен соответствовать корнеплод:
однородный цвет;
твердая структура;
ровная, без сильной деформации, форма.
|
|
|
|
|
| никтар
|
Дата: Четверг, 27.12.2018, 17:37 | Сообщение # 941
|
|
Эксперт
Группа: Проверенные
Сообщений: 1933
Статус: Offline
|
Обязательно надо выбирать молодой картофель. Пользы от употребления отвара из старого картофеля значительно меньше. Если поскрести аккуратно ногтем по кожуре молодого корнеплода, она быстро снимется.
Еще одна проверка на качество. Если при отрезании небольшого кусочка овоща из него сочится влага, значит, в нем большое количество способных принести вред нитратов из-за их ядовитых свойств и риска отравления.
Заключение
Польза и вред картофельного отвара легко контролируются: достаточно использовать молодые корнеплоды и принимать напиток в умеренном количестве. При противопоказаниях – употреблять в полезной для конкретной ситуации дозировке, которую определяет врач, либо же полностью исключить из своего рациона. В целом это полезный продукт, свойства которого используются не только в кулинарии, но и для лечения болезней, сохранения красоты.
|
|
|
|
|
| никтар
|
Дата: Четверг, 24.01.2019, 00:19 | Сообщение # 942
|
|
Эксперт
Группа: Проверенные
Сообщений: 1933
Статус: Offline
|
Страх заражения, загрязнения и ОКР ( обсессивно-компульсивное расстройство )
Статьи / Навязчивое поведение, мысли
От автора: Тема страхов в связи с заражением и загрязнением очень тесно связана с обсессивно-компульсивным расстройством. В статье разбираются дисфункциональные попытки человека решить свою проблему и справиться с ОКР, анализируется ассоциативный ряд, связанный с тем, что такое "грязь". А также рассматривается общий подход по работе с этой проблемой.
В проблематике ОКР ( обсессивно-компульсивного расстройства ) тема, связанная со страхом заражения и загрязнения, реального и виртуального ( «энергетического» ), встречается очень и очень часто.
Причем эти две темы - заражение какой-то болезнью и загрязнения - очень тесно переплетаются между собой, так как грязь часто может быть причиной заражения, которое приводит к тому, что человек заболевает страшащей его болезнью.
При страхе заразиться опасной болезнью ( гепатит, СПИД, лихорадка Эбола, различные инфекционные заболевания ) возникают следующие типичные ситуации:
боязнь порезаться
боязнь шприцов и других острых и колющих предметов
страх пройти, переступить через экскременты
боязнь соприкосновения с кровью
боязнь передачи заболевания через контакт с другими людьми, флорой, фауной, различными вещами и предметами, связанными с окружающим миром
боязнь передачи заболевания через взгляд
Последний вариант - боязнь передачи заболевания через взгляд - может уже показаться, что относится к психопатическим случаям.
Такой конкретный случай описан итальянским профессором, основателем Краткосрочной Стратегической терапии ( КСТ ) Джорджио Нардонэ в своей книге "Обсессии, компульсии, мании ( OSSESSIONI, COMPULSIONI, MANIE )".
Но при ОКР люди отдают себе отчет в том, что это - абсурдная ситуация. Они понимают, что заболевания через то обстоятельство, что «я увидел человека, который соприкасался каким-то образом с теми, кто уже заражен опасной болезнью, например, врачом, может и меня заразить», не могут передаваться таким образом, но страх есть страх. И у них ничего не получается с этим страхом что-то сделать, чтобы уменьшить его «градус».
При страхе загрязнения ключевым является слово «грязь». Именно это ощущение «я грязный, я загрязнен» заставляет человека испытывать страх и другие неприятные чувства, заставляет его предпринимать различные усилия для того, чтобы очиститься каким-то образом, убрать с себя эту грязь, стать «чистым».
|
|
|
|
|
| никтар
|
Дата: Четверг, 24.01.2019, 00:20 | Сообщение # 943
|
|
Эксперт
Группа: Проверенные
Сообщений: 1933
Статус: Offline
|
Ощущения грязи и чистоты могут иметь для человека как символический, ассоциативный, так и реальный характер. Эти ощущения настолько перемешиваются между собой, что заставляют того, кто испытывает ощущение символической, виртуальной «грязи» мыться реально, реально прибегать к дезинфицирующим средствам, образовывая таким образом компульсивный ритуал.
Грязь, которая остается на нашем теле, бактерии - это часть реальности. И мыть руки после туалета, мыть свое тело после того, как сильно испачкался, регулярно принимать душ или ванну, - все это часть процесса гигиены. Процесса, который действительно предохраняет человека от возможности заражения опасными заболеваниями.
Но когда процесс мытья, дезинфекции начинает переходить возможно допустимые грани, становится чрезмерным, он превращается из «благого дела» в проблему. То, что работает в одной ситуации, при чрезмерном его употреблении начинает работать не на пользу, а во вред.
Символическое загрязнение, как часто говорят, «энергетическое» ощущение «я грязный» очень часто возникает при появлении у человека неприятных для него мыслей, соприкосновение с которыми, тот факт, что они появились именно в его голове, дает ему основание через механизм ассоциаций объявить и себя «грязным».
Эти мысли могут быть связаны с каким-то запретными для человека темами или быть эмоционально крашены в те чувства, которые для человека находятся под запретом, либо он тяжело их переживает. Как правило, это - чувства злости, стыда, вины, обиды.
Например, секс - очень и очень важная тема, которая присутствует в ОКР, связанным с страхом заражения и загрязнения. Ранние детские установки ( «секс- это грязно», «сексом заниматься аморально», «сексом занимаются только животные» и т.п. варианты ), устойчивые мировозренческие убеждения, травматический опыт сексуального характера, личные сексуальные проблемы и «неуспехи» - все это зачастую лежит в основе данной проблематики. Секс - это прежде всего стыд, чувство стыда. И стыд, и «грязь» - это близнецы-братья, которые очень тесно взаимосвязаны и сопровождают друг друга, перемешиваясь между собой через ассоциативный механизм.
Ощущение «грязи» возникает также при мыслях, в содержании которых отражаются неправильные, запрещенные поступки и действия - пожелания нанесения кому-то или себе вреда, проклятий, нехорошо подумал о ком-то или о чем-то. Эти действия опять же связаны с нарушением морально-этических норм и принципов, религиозным догм и правил . У них у всех есть одна и та же установка и подоплека - «так делать или думать НЕЛЬЗЯ». А если человек так сделал, пусть даже и мысленно, то значит - он виноват, он должен понести наказание, ответить за свой поступок. Значит он плохой и, соответственно, плохой - это «грязный». Опять четко выстраивается ассоциативный ряд от мысли к ощущению загрязненности.
«Грязными» могут быть не только мысли как таковые, но и связанные с ними образы, изображения. Опять же здесь велика роль ассоциативного мышления.
То, что каким-то образом напоминает человеку о том, что было и есть для него неприятным, страшным, негативно эмоционально окрашенным, может быть причиной того, что образы, предметы, объекты попадают в разряд «грязных». А значит любое соприкосновение с ними ( взгляд, прикосновение, близкое нахождение рядом ) может автоматически привести к тому, что сам человек «заражается», становится «грязным».
|
|
|
|
|
| никтар
|
Дата: Четверг, 24.01.2019, 00:22 | Сообщение # 944
|
|
Эксперт
Группа: Проверенные
Сообщений: 1933
Статус: Offline
|
(ОКР)
В моей практике, например, был человек, для которого простой и банальный огурец вызывал жутчайшее ощущение грязи, от которого он усиленно пытался избавиться долгим и мучительным мытьем ( сами догадайтесь, на какой ассоциации было построено формирование его ощущения «грязи» ).
Испытывая сильный страх быть «зараженным», быть «грязным» человек предпринимает различные попытки для того, чтобы справиться с этим страхом, преодолеть его, избавиться от эмоционального напряжения, которое вызывается не только одним страхом, но и другими трудно переносимыми для него эмоциями и чувствами.
Анализ этих попыток решения своей проблемы крайне важен, так как большинство из них, срабатывая положительно в одних ситуациях, начинают человеком использоваться чрезмерно в других, становятся не только дисфункциональными ( а значит, не способствующими достижению нужного результата ), а все более и более усугубляющими проблему человека.
Например, ощущение символической загрязненности заставляет человека все больше и больше прибегать к процедурам мытья и дезинфекции, доводя состояние кожи человека до такого уровня, что она превращается в «живую рану».
Поэтому стратегия психологической помощи людям, страдающим от ОКР в связи со страхом заражения и загрязнения, должна быть направлена, в первую очередь, на то, чтобы заблокировать работу этих дисфункциональных попыток человека в решении своей проблемы. Такое блокирование дает возможность человеку достичь двух важных моментов в новом восприятии своей ситуации:
снять / уменьшить ощущение у страдающего, что ОКР руководит тобой, помочь человеку взять контроль над ситуацией на себя, в свои руки, а значит приобрести уверенность в своих силах
переключить внимание человека с дисфункциональных действий, с помощью которых он пытался справиться с эмоциональным напряжением, но они не решали проблему, но и все больше ухудшали ее, на преодоление реальных жизненных проблем, реальных жизненных ситуаций, с которыми раньше этот человек испытывал затруднения.
Давайте познакомимся поближе с теми дисфункциональными попытками решения проблемы человека, связанной со страхом заражения или загрязнения
Первая группа имеет четкий характер избегания, которое сначала дает человеку иллюзию, что он как-бы «решил» свою проблемную жизненную ситуацию, просто не столкнувшись с ней. Ему становится сначала легче, эмоциональное напряжение спадает. Но затем с течением времени человек начинает чувствовать внутри себя, что «червь вновь принялся за работу и гложет его» сомнением - «хоть ты и избежал трудности, но ты же с ней в итоге так и не справился, не преодолел ее». Чувство несостоятельности, низкой самоценности, собственной неспособности справляться с подобными ситуациями только обостряется, все больше и больше усиливая эмоциональное напряжение.
Но опять встретившись с трудной жизненной ситуацией, человек вновь и вновь прибегает к испытанному способу, тем самым только усугубляя свою проблему.
|
|
|
|
|
| никтар
|
Дата: Четверг, 24.01.2019, 00:23 | Сообщение # 945
|
|
Эксперт
Группа: Проверенные
Сообщений: 1933
Статус: Offline
|
(ОКР)
избегание людей, через которых может быть передано заражение или загрязнение прямым или опосредованным способом, все большая и большая изоляция
избегание опасных мест, где можно «испачкаться», стать «грязным» , где может возникнуть «грязная» мысль или увидеть «грязное» изображение
избегание предметов, на которых есть грязь прямая, реальная, что есть в природе
избегание предметов, на которых есть грязь «энергетическая», символическая
избегание соприкосновения с колюще-режущими предметами ( ножи, шприцы и т.п. ), человек убирает вообще из поля зрения и доступности
избегание опасных мест, где можно порезаться, увидеть кровь, соприкоснуться с кровью. Также на основе ассоциативного механизма человек расширяет список таких предметов на основании близости по цвету - предметы красного цвета.
Также отдельная группа дисфункциональных действий связана с мытьем и дезинфекцией
мытье тела и предметов для дезинфекции, специальные виды дезинфекции. Мытье может сопровождаться строгими правилами и ритуалами ( сначала мою левую руку, затем правую, намыливаю по локоть, затем смываю и так 3 раза, вариантов очень и очень много )
заставляют мыться других людей, моют животных, продукты перед попаданием в дом или чистые зоны.
отдельное внимание уделяется при мытье рукам и генитально-анальной зоне тела
использование специального вида мыла, которое является "супер-пупер антибактериальным" ( очень многие ОКР-щики для этих целей используют мыло DOVE, ведясь на рекламу )
Что касается непосредственно страха заражения опасной болезнью, то для этой ситуации есть свои специфические дисфункциональные попытки решения
постоянное общение с родственниками и знакомыми о болезни
поиск информации в интернете по поводу симптоматики и способах заражения, а также лечения заболевания
сдача тестов и анализов для подтверждения диагноза
получение заверений от специалистов, что у человека нет заболевания. Такие заверения часто доводят врачей до «белого каления», что приводит к вымещению их злости в виде саботажа лечения врачами, прописывания пациентам «лошадиных» доз лекарств, удорожания лечения за счет дополнительных анализов и процедур.
Другие ритуалы или действия
ритуал ( контрритуал ), «очищающий», «обеззараживающий" предмет, пространственную зону, мысли ( например, побрызгать святой водой на предмет, произнести молитву, в ответ на проклятие произнести магическую фразу и т.п. )
переделывание действий, в момент выполнения которых произошел факт заражения или загрязнения ( например, человек мыл посуду, и в этот момент его посетила грязная мысль, то посуду нужно будет перемыть )
введение градации опасных зон по степени загрязнения или заражения ( например, на компьютере сайты могут быть высокого, среднего и легкого уровня загрязнения, соответственно и доступ к ним и работа с этими сайтами ведется по-разному. зоны в квартире также могут делиться на разные уровни загрязненности )
Еще раз хочется отметить тот факт, что сами по себе все перечисленные выше действия в обычных жизненных ситуациях могут быть применены и успешно людьми применяются. Ничего в них страшного нет. Опасность заключается в том, что когда эти действия употребляются чрезмерно, когда человек вновь и вновь прибегает к их использованию, не анализируя, помогают ли они ему или нет, становятся избыточными, то они, эти действия, не помогают человеку преодолеть жизненную трудность, а уводят его «в сторону», становясь самостоятельной проблемой.
|
|
|
|
|
