|
Похудение
|
|
| Lenka-Penka
|
Дата: Воскресенье, 29.09.2013, 10:44 | Сообщение # 61
|
 Новичок
Группа: Проверенные
Сообщений: 34
Статус: Offline
|
Цитата сколько кефира в итоге выпивается за день?
Я покупаю 2 бутылки биобаланса. Когда выпиваю все, когда остается на следующее утро. Вообще пьется он легко, потому что вкусный. Как-то пробовала разгрузиться на кефире из тетрапака, так он таким кислым оказался..
|
|
|
|
|
| Olekool
|
Дата: Воскресенье, 29.09.2013, 12:09 | Сообщение # 62
|
|
Завсегдатай
Группа: Проверенные
Сообщений: 144
Статус: Offline
|
А я села на систему - 60, в этой темке о ней уже писалось,кажется,результат не ахти, но всё же!!! были нарушения!За месяц минус 4 кг!!!!!
Всем, уставшим от моего скверного характера и оптимизма, я искренне желаю ... ПЕРЕДОХНУТЬ! Ударение поставьте сами!
|
|
|
|
|
| Gladka
|
Дата: Пятница, 04.10.2013, 02:04 | Сообщение # 63
|
 Прохожий
Группа: Проверенные
Сообщений: 8
Статус: Offline
|
Система -60. Или же Дюкан. Плюс спорт нагрузки. Причем не только там пресс или попа. а на все тело. И вера в себя любимую)
|
|
|
|
|
| e-teacher
|
Дата: Вторник, 08.10.2013, 13:41 | Сообщение # 64
|
 Пользователь
Группа: Проверенные
Сообщений: 79
Статус: Offline
|
Диета Дюкана. Близкий человек сбросил 10 кг меньше, чем за 2 месяца. Диета подходит мужчинам, в ней нет всяких "день на кефире" или "после 18 часов - вода". Можно есть много.
|
|
|
|
|
| Простолена
|
Дата: Вторник, 08.10.2013, 13:52 | Сообщение # 65
|
 Эксперт
Группа: Проверенные
Сообщений: 1789
Статус: Offline
|
Цитата e-teacher (  ) Можно есть много.
надо попробовать 
|
|
|
|
|
| e-teacher
|
Дата: Вторник, 08.10.2013, 14:10 | Сообщение # 66
|
|
Пользователь
Группа: Проверенные
Сообщений: 79
Статус: Offline
|
|
|
|
|
|
| Простолена
|
Дата: Вторник, 08.10.2013, 14:39 | Сообщение # 67
|
|
Эксперт
Группа: Проверенные
Сообщений: 1789
Статус: Offline
|
e-teacher, спасибо 
..ого,320 страниц))
|
|
|
|
|
| EmmaWoodhouse
|
Дата: Вторник, 08.10.2013, 15:32 | Сообщение # 68
|
 Эксперт
Группа: Проверенные
Сообщений: 1868
Статус: Offline
|
А на диете Кима Протасова кто-то сидел?
|
|
|
|
|
| zanoza24
|
Дата: Вторник, 08.10.2013, 15:38 | Сообщение # 69
|
 Эксперт
Группа: Проверенные
Сообщений: 3959
Статус: Offline
|
Простолена, Лена, Бигмамба на Дюкане и мужа на неё посадила, я была под большим впечатлением видя результат!
Савицкого 12
Жить нужно так, чтобы твоё присутствие было необходимо, а отсутствие - заметно!
Года бегут...
А дурь на месте...
|
|
|
|
|
| zanoza24
|
Дата: Вторник, 08.10.2013, 15:39 | Сообщение # 70
|
|
Эксперт
Группа: Проверенные
Сообщений: 3959
Статус: Offline
|
EmmaWoodhouse, что за диета? Сейчас всё заговорили о зеленом кофе, кто слышал о нём?
Савицкого 12
Жить нужно так, чтобы твоё присутствие было необходимо, а отсутствие - заметно!
Года бегут...
А дурь на месте...
|
|
|
|
|
| Halli
|
Дата: Вторник, 08.10.2013, 16:15 | Сообщение # 71
|
 Эксперт
Группа: Проверенные
Сообщений: 2361
Статус: Offline
|
Цитата zanoza24 ( ) зеленом кофе
ну как можно похудеть от не обжаренного кофе, который впаривают по цене выше обжаренного????? 
Один арабский мудрец сказал: يتم ماعية و تعيينهمللأعياننواب حسب الدستور المعدل عام أصبحت الشعب أيضاً. رئيس الوزراء و الوزراء يتم تعيينهم من قبل و Классно, правда? Я аж плакала... Особенно в этом месте:من الشعب أيضاً. رئيس
|
|
|
|
|
| EmmaWoodhouse
|
Дата: Вторник, 08.10.2013, 16:24 | Сообщение # 72
|
|
Эксперт
Группа: Проверенные
Сообщений: 1868
Статус: Offline
|
zanoza24, Протасовка
Впервые заметка Кима Протасова "НЕ ДЕЛАЙТЕ ИЗ ЕДЫ КУЛЬТА. Худая корова еще не газель" с описанием диеты появилась в 1999 г. в майском выпуске газеты "Русский израильтянин".
Диета Протасова изумительно хороша тем, что НЕ ОГРАНИЧИВАЕТ КОЛИЧЕСТВО ЕДЫ, что очень хорошо с психологической точки зрения. Выдержать такую диету легче, чем многие другие.
Диета Протасова приводит в порядок обмен веществ, близко подводя его к оптимальному функционированию. Благодаря отсутствию углеводов с высоким гликемическим индексом нормализуется функционирование поджелудочной железы и пресекается тяга к сладкому.
Благодаря большому количеству молочных продуктов в организм поступает достаточное количество белка, а также кальция и лактозы. Это способствует потере жировой ткани при сохранении и даже наращивании мышечной.
Диета предписывает кушать большое количество некрахмалистых овощей, а это - витамины, минералы, микроэлементы, клетчатка. Сытно и полезно! Налаживает работу кишечника. Если, конечно, действительно употреблять овощи по максимуму. А то ведь "отдельно взятые протасовки и протасовцы" пытались выпивать по три литра кефира и съедать по паре кило белого сыра в день с жалким огурчиком-помидорчиком, да как-то так быстро и затосковали...
Содержание жира в диете Протасова ограничено, но жир как таковой не изгнан. Это очень правильно.
Почему в первые недели Протасов запрещает мясо? Видимо, из-за жиров. Даже в постном мясе жира порядочно, это видно из любых таблиц состава продуктов. Но в принципе, можно найти что-то совсем-совсем постное, типа грудки индейки или курицы, или постной рыбы. Жир рыбы, к слову, похудению не мешает, а помогает, но мы не об этом сейчас. Диета Протасова в первые недели многим не подходит своей монотонностью.
Чтобы совершить первоначальный рывок и освободиться от тяги к сладкому, диета Протасова может подойти. Если, конечно, Вы по своему внутреннему складу к ней расположены. Возможное решение - начать с третьей недели, а потом все-таки к яблоку добавить другие фрукты, растительное масло, что-то зерновое и превратить такой вариант в свою собственную модель питания. Или просто начать с этой самой собственной модели.
Как выходить из диеты Протасова? изменения надо вводить не все сразу, а постепенно. Не добавление сразу всей кулинарной книги, а замена чего-то на что-то для расширения ассортимента, удовлетворения вкуса, добавления витаминов, минералов, микроэлементов. И все это - при небольшом, если не нулевом, приросте калорийности. Это и есть основа выхода из диеты Протасова
Сообщение отредактировал EmmaWoodhouse - Вторник, 08.10.2013, 16:25
|
|
|
|
|
| Славяна
|
Дата: Вторник, 08.10.2013, 23:45 | Сообщение # 73
|
 Активист
Группа: Проверенные
Сообщений: 645
Статус: Offline
|
Похвалюсь-минус 9 кг за первый месяц с золотой серьгой Мухиной. И это только начало.Планирую посидеть до весны. 
|
|
|
|
|
| ТриЯ
|
Дата: Среда, 09.10.2013, 00:06 | Сообщение # 74
|
 Знаток
Группа: Проверенные
Сообщений: 859
Статус: Offline
|
Славяна, Цитата Славяна ( ) минус 9 кг за первый месяц с золотой серьгой Мухиной
И диета(куда ж, без неё).Вопрос-а зачем тогда серьга?
Счастье — это когда тебя понимают.
|
|
|
|
|
| Славяна
|
Дата: Среда, 09.10.2013, 10:37 | Сообщение # 75
|
|
Активист
Группа: Проверенные
Сообщений: 645
Статус: Offline
|
Цитата ТриЯ ( ) И диета(куда ж, без неё).Вопрос-а зачем тогда серьга?
Естественно)
Это комплекс из диеты,иглоукалывания,ухода за собой. Ну а игла просто подавляет аппетит.Многие ставят иглу, приходят домой и начинают жрать.А потом на форумах кричат что игла это фуфло
Да,и еще я минимум 4 часа в день гуляю с коляской.
Сообщение отредактировал Славяна - Среда, 09.10.2013, 10:44
|
|
|
|
|
