Похудение - Страница 5 - Форум

[ Новые сообщения · Участники · Правила форума · Поиск · RSS ]
Форум » Общение » Женская Лига Московской Щербинки » Похудение
Похудение
Lenka-Penka Дата: Воскресенье, 29.09.2013, 10:44 | Сообщение # 61
Новичок
Группа: Проверенные
Сообщений: 34
Статус: Offline
Цитата
сколько кефира в итоге выпивается за день?

Я покупаю 2 бутылки биобаланса. Когда выпиваю все, когда остается на следующее утро. Вообще пьется он легко, потому что вкусный. Как-то пробовала разгрузиться на кефире из тетрапака, так он таким кислым оказался..
 
Olekool Дата: Воскресенье, 29.09.2013, 12:09 | Сообщение # 62
Завсегдатай
Группа: Проверенные
Сообщений: 144
Статус: Offline
А я села на систему - 60, в этой темке о ней уже писалось,кажется,результат не ахти, но всё же!!! были нарушения!За месяц минус 4 кг!!!!!

Всем, уставшим от моего скверного характера и оптимизма, я искренне желаю ... ПЕРЕДОХНУТЬ! Ударение поставьте сами!
 
Gladka Дата: Пятница, 04.10.2013, 02:04 | Сообщение # 63
Прохожий
Группа: Проверенные
Сообщений: 8
Статус: Offline
Система -60. Или же Дюкан. Плюс спорт нагрузки. Причем не только там пресс или попа. а на все тело. И вера в себя любимую)
 
e-teacher Дата: Вторник, 08.10.2013, 13:41 | Сообщение # 64
Пользователь
Группа: Проверенные
Сообщений: 79
Статус: Offline
Диета Дюкана. Близкий человек сбросил 10 кг меньше, чем за 2 месяца. Диета подходит мужчинам, в ней нет всяких "день на кефире" или "после 18 часов - вода". Можно есть много.
 
Простолена Дата: Вторник, 08.10.2013, 13:52 | Сообщение # 65
Эксперт
Группа: Проверенные
Сообщений: 1789
Статус: Offline
Цитата e-teacher ()
Можно есть много.

надо попробовать biggrin
 
e-teacher Дата: Вторник, 08.10.2013, 14:10 | Сообщение # 66
Пользователь
Группа: Проверенные
Сообщений: 79
Статус: Offline
 
Простолена Дата: Вторник, 08.10.2013, 14:39 | Сообщение # 67
Эксперт
Группа: Проверенные
Сообщений: 1789
Статус: Offline
e-teacher, спасибо ah

..ого,320 страниц))
 
EmmaWoodhouse Дата: Вторник, 08.10.2013, 15:32 | Сообщение # 68
Эксперт
Группа: Проверенные
Сообщений: 1868
Статус: Offline
А на диете Кима Протасова кто-то сидел?
 
zanoza24 Дата: Вторник, 08.10.2013, 15:38 | Сообщение # 69
Эксперт
Группа: Проверенные
Сообщений: 3949
Статус: Offline
Простолена, Лена, Бигмамба на Дюкане и мужа на неё посадила, я была под большим впечатлением видя результат!

Савицкого 12
Жить нужно так, чтобы твоё присутствие было необходимо, а отсутствие - заметно!
Года бегут...
А дурь на месте...
 
zanoza24 Дата: Вторник, 08.10.2013, 15:39 | Сообщение # 70
Эксперт
Группа: Проверенные
Сообщений: 3949
Статус: Offline
EmmaWoodhouse, что за диета? Сейчас всё заговорили о зеленом кофе, кто слышал о нём?

Савицкого 12
Жить нужно так, чтобы твоё присутствие было необходимо, а отсутствие - заметно!
Года бегут...
А дурь на месте...
 
Halli Дата: Вторник, 08.10.2013, 16:15 | Сообщение # 71
Эксперт
Группа: Проверенные
Сообщений: 2361
Статус: Offline
Цитата zanoza24 ()
зеленом кофе

ну как можно похудеть от не обжаренного кофе, который впаривают по цене выше обжаренного????? wacko


Один арабский мудрец сказал: يتم ماعية و تعيينهمللأعياننواب حسب الدستور المعدل عام أصبحت الشعب أيضاً. رئيس الوزراء و الوزراء يتم تعيينهم من قبل و Классно, правда? Я аж плакала... Особенно в этом месте:من الشعب أيضاً. رئيس
 
EmmaWoodhouse Дата: Вторник, 08.10.2013, 16:24 | Сообщение # 72
Эксперт
Группа: Проверенные
Сообщений: 1868
Статус: Offline
zanoza24, Протасовка

Впервые заметка Кима Протасова "НЕ ДЕЛАЙТЕ ИЗ ЕДЫ КУЛЬТА. Худая корова еще не газель" с описанием диеты появилась в 1999 г. в майском выпуске газеты "Русский израильтянин".

Диета Протасова изумительно хороша тем, что НЕ ОГРАНИЧИВАЕТ КОЛИЧЕСТВО ЕДЫ, что очень хорошо с психологической точки зрения. Выдержать такую диету легче, чем многие другие.

Диета Протасова приводит в порядок обмен веществ, близко подводя его к оптимальному функционированию. Благодаря отсутствию углеводов с высоким гликемическим индексом нормализуется функционирование поджелудочной железы и пресекается тяга к сладкому.

Благодаря большому количеству молочных продуктов в организм поступает достаточное количество белка, а также кальция и лактозы. Это способствует потере жировой ткани при сохранении и даже наращивании мышечной.

Диета предписывает кушать большое количество некрахмалистых овощей, а это - витамины, минералы, микроэлементы, клетчатка. Сытно и полезно! Налаживает работу кишечника. Если, конечно, действительно употреблять овощи по максимуму. А то ведь "отдельно взятые протасовки и протасовцы" пытались выпивать по три литра кефира и съедать по паре кило белого сыра в день с жалким огурчиком-помидорчиком, да как-то так быстро и затосковали...

Содержание жира в диете Протасова ограничено, но жир как таковой не изгнан. Это очень правильно.

Почему в первые недели Протасов запрещает мясо? Видимо, из-за жиров. Даже в постном мясе жира порядочно, это видно из любых таблиц состава продуктов. Но в принципе, можно найти что-то совсем-совсем постное, типа грудки индейки или курицы, или постной рыбы. Жир рыбы, к слову, похудению не мешает, а помогает, но мы не об этом сейчас. Диета Протасова в первые недели многим не подходит своей монотонностью.

Чтобы совершить первоначальный рывок и освободиться от тяги к сладкому, диета Протасова может подойти. Если, конечно, Вы по своему внутреннему складу к ней расположены. Возможное решение - начать с третьей недели, а потом все-таки к яблоку добавить другие фрукты, растительное масло, что-то зерновое и превратить такой вариант в свою собственную модель питания. Или просто начать с этой самой собственной модели.

Как выходить из диеты Протасова? изменения надо вводить не все сразу, а постепенно. Не добавление сразу всей кулинарной книги, а замена чего-то на что-то для расширения ассортимента, удовлетворения вкуса, добавления витаминов, минералов, микроэлементов. И все это - при небольшом, если не нулевом, приросте калорийности. Это и есть основа выхода из диеты Протасова


Сообщение отредактировал EmmaWoodhouse - Вторник, 08.10.2013, 16:25
 
Славяна Дата: Вторник, 08.10.2013, 23:45 | Сообщение # 73
Активист
Группа: Проверенные
Сообщений: 645
Статус: Offline
Похвалюсь-минус 9 кг за первый месяц с золотой серьгой Мухиной. И это только начало.Планирую посидеть до весны. smile
 
ТриЯ Дата: Среда, 09.10.2013, 00:06 | Сообщение # 74
Знаток
Группа: Проверенные
Сообщений: 859
Статус: Offline
Славяна,
Цитата Славяна ()
минус 9 кг за первый месяц с золотой серьгой Мухиной

И диета(куда ж, без неё).Вопрос-а зачем тогда серьга?


Счастье — это когда тебя понимают.
 
Славяна Дата: Среда, 09.10.2013, 10:37 | Сообщение # 75
Активист
Группа: Проверенные
Сообщений: 645
Статус: Offline
Цитата ТриЯ ()
И диета(куда ж, без неё).Вопрос-а зачем тогда серьга?

Естественно)
Это комплекс из диеты,иглоукалывания,ухода за собой. Ну а игла просто подавляет аппетит.Многие ставят иглу, приходят домой и начинают жрать.А потом на форумах кричат что игла это фуфло wacko
Да,и еще я минимум 4 часа в день гуляю с коляской. smile


Сообщение отредактировал Славяна - Среда, 09.10.2013, 10:44
 
Форум » Общение » Женская Лига Московской Щербинки » Похудение
Поиск:
Портал государственных услуг Российской Федерации Портал госуслуг Москвы Наш город. Портал управления городом Дома москвы. Управление многоквартирными домами Официальный портал Мэра и Правительства Москвы ЕМИАС.ИНФО Медицинский портал

Мини-чат

Реклама











Наш опрос

Как Вы попали на сайт?
Всего ответов: 520

Друзья сайта