|
Лечебник
|
|
| никтар
|
Дата: Четверг, 27.08.2015, 08:51 | Сообщение # 241
|
 Эксперт
Группа: Проверенные
Сообщений: 1933
Статус: Offline
|
1. Алкоголь тормозит синтез мышечного протеина
Синтез протеина - это процесс воссоединения аминокислот в определенной последовательности. Потребление алкоголя в умеренных количествах замедляет этот процесс примерно на 20%, за счет выброса катаболического гормона кортизола.
Было проведено исследование, в котором 8 здоровых мужчин были протестированы после однократного принятия значительной (1.75 г / кг массы тела) дозы алкоголя. Ученые обнаружили существенное снижение уровня тестостерона и увеличение уровня кортизола в течении суток после употребления алкоголя.
2. Алкоголь снижает уровень гормона роста
В другом исследовании, было показано, что алкоголь тормозит рост мышц за счет подавления секреции инсулиноподобного фактора роста GF-I и гормона роста. Их уровень снижается в течении 2х последующих дней в среднем на 70%
3. Алкоголь снижает уровень тестостерона и повышает уровень эстрогена
Этот процесс происходит по нескольким причинам. Во-первых, увеличивается количество белков, которые связывают тестостерон. Во-вторых, ускоряется конверсия тестостерона в эстроген. В-третьих, некоторые спиртные напитки (главным образом, пиво) содержат эстрогеноподобные вещества. В-четвертых, алкоголь и его метаболиты способны сами стимулировать эстрогеновые рецепторы. Именно по этой причине у многих алкоголиков можно заметить признаки гинекомастии.
4. Алкоголь вызывает дегидратацию
Метаболизм алкоголя сопровождается интенсивной секрецией жидкости почками, это приводит к обезвоживанию. В то же время, известно, что вода играет важную роль в построении мышц, и при ее недостатке мышечный рост прекращается, а в тяжелых случаях начинается разрушение мышц. Даже напитки с низким содержанием алкоголя (4%) способны повреждать мышцы и снижать скорость восстановления, за счет дегидратации.
5. Потребление алкоголя ведет к истощению запасов витаминов и минералов
При употреблении алкоголя возникает дефицит витамина А, С, практически всех витаминов группы В, кальция, цинка и фосфатов. Эти витамины и минералы играют важную роль в бодибилдинге, поскольку все они требуются для построения мышц и синтеза эндогенных анаболических гормонов.
6. Жирообразование
Алкоголь является высококалорийным соединением, 1 г содержит 7 калорий, что больше чем у белка и углеводов. Кроме того, алкоголь нарушает функцию цикла Кребса, который играет важную роль в разрушении жиров. В исследовании American Journal of Clinical Research было определено, что 24 г алкоголя могут снизить окисление жиров на 73%. [7]Таким образом, большая часть энергии алкоголя будет переходить в жиры. Еще одной причиной усиленного жирообразования является усиление аппетита под влиянием алкоголя.
7. Нарушение сна
Потребление алкоголя вызывает расстройство сна, нарушая последовательность быстрой и медленной его фазы, вследствие чего снижается восстановительное влияние сна на мышцы.
|
|
|
|
|
| никтар
|
Дата: Четверг, 27.08.2015, 08:58 | Сообщение # 242
|
|
Эксперт
Группа: Проверенные
Сообщений: 1933
Статус: Offline
|
О ПИЩЕВЫХ ДОБАВКАХ.
Каждой пищевой добавке, кроме буквы Е, соответствует код из трех или четырех цифр, в котором спрятано полное название соединения (например, Е-211). По поводу значения буквы мнения расходятся: одни источники утверждают, что она обозначает Европу, другие считают, что это первая буква английского слова "edible" съедобный.
1 - означает красители;
2 - консерванты;
3 - антиокислители (они предотвращают порчу продукта);
4 - стабилизаторы (сохраняют его консистенцию);
5 - эмульгаторы (поддерживают структуру);
6 - усилители вкуса и аромата;
9 - антифламинговые, то есть противопенные вещества.Конечно, существуют совершенно безвредные добавки, но их совсем небольшое число. Например, в детском питании в качестве консерванта используется витамин C или при более простых технологиях - цитрат лимонной кислоты.
Еще:
Е100 - куркумин (краситель), добавляется в соусы, готовые блюда с рисом, варенье, рыбные паштеты.
Е363 - янтарная кислота (подкислитель), содержится в десертах, супах, бульонах, сухих напитках.
Е504 - карбонат магния (разрыхлитель теста), встречается в сыре, жевательной резинке, пищевой соли.
Е957 - тауматин (подсластитель) может попасться в мороженном, сухофруктах, жевательной резинке без сахара.
В любом случае лучше не давать их детям, которым ещё не исполнилось 5 лет.
Наиболее вредные пищевые добавки представлены в таблице
условные обозначения :
О! - опасный
ОО!! - очень опасный
(З) - запрещенный
РК - вызывает кишечные расстройства
РД - нарушает артериальное давление
С - сыпь
Р - ракообразующий
РЖ - вызывает расстройство желудка
Х - холестерин
П - подозрительный
ВК - вреден для кожи
|
|
|
|
|
| никтар
|
Дата: Четверг, 27.08.2015, 09:00 | Сообщение # 243
|
|
Эксперт
Группа: Проверенные
Сообщений: 1933
Статус: Offline
|
|
|
|
|
|
| никтар
|
Дата: Четверг, 27.08.2015, 09:02 | Сообщение # 244
|
|
Эксперт
Группа: Проверенные
Сообщений: 1933
Статус: Offline
|
|
|
|
|
|
| никтар
|
Дата: Четверг, 27.08.2015, 09:04 | Сообщение # 245
|
|
Эксперт
Группа: Проверенные
Сообщений: 1933
Статус: Offline
|
Редис – крайне полезен при таких проблемах со здоровьем, как ожирение, болезни сердца и сосудов.
Польза редиса
В ходе проведенных исследований выявлено, что употребление редиса в пищу стимулирует выделение желудочного сока, благодаря чему улучшается переваривание пищи.
Благоприятное влияние на деятельность желудочно-кишечного тракта оказывает также клетчатка редиса, которая выводит из организма избыточный холестерин.
Редис хорошо очищает организм, ведь в нем содержится много пектинов, а они способны выводить все вредные вещества из организма.
|
|
|
|
|
| никтар
|
Дата: Четверг, 27.08.2015, 09:06 | Сообщение # 246
|
|
Эксперт
Группа: Проверенные
Сообщений: 1933
Статус: Offline
|
|
|
|
|
|
| никтар
|
Дата: Четверг, 27.08.2015, 09:08 | Сообщение # 247
|
|
Эксперт
Группа: Проверенные
Сообщений: 1933
Статус: Offline
|
|
|
|
|
|
| никтар
|
Дата: Четверг, 27.08.2015, 09:13 | Сообщение # 248
|
|
Эксперт
Группа: Проверенные
Сообщений: 1933
Статус: Offline
|
Наружное применение перекиси водорода.
Очень эффективно использование перекиси водорода при заболеваниях полости рта и десен.
Так для полоскания полости рта при заболевании дёсен и стоматите применяется 3-процентный раствор перекиси водорода или можно к больным местам прикладывать тампоны, смоченных в перекиси.
Применяется такой раствор: 1 чайная ложка Н2О2 на 50 мл воды. Прополоскать ротовую полость и горло, задержать во рту на 15-20 секунд и выплюнуть. Необходимо делать несколько полосканий в день, в зависимости от самочувствия.
Так же при заболеваниях десен и пародонтозе можно применять такую смесь: пищевой соды с 3-процентной перекисью водорода, смешанных до консистенции пасты, которой нужно протирать дёсна. Необходимо проводить такую процедуру утром и на ночь до полного выздоровления.Неумывакин советует лечить пародонтоз и кровоточивость десен таким образом: на 3 г пищевой соды капнуть 10 капель сока лимона, 20 капель перекиси водорода и полученной смесью почистить зубы. После этого не есть, не промывать рот и не пить 10-15 минут.
Перекись водорода можно применять для отбеливания зубов и устранения неприятного запаха изо рта, используя в виде полосканий полости рта.
А если вы почувствовали первые признаки простуды, то нужно взять 50 мл 3 % раствора перекиси водорода и столько же теплой воды, смешать и протирать салфеткой грудь, подмышечные впадины, локтевые сгибы.
Быстро можно вылечить ангину, при этом горло нужно полоскать 3-процентной перекисью, а закончить процедуру прополоскав ещё раз слаборозовым раствором марганца.
Такое же сочетание перекиси водорода с раствором марганца применяется при рините и гайморите. Но необходимо использовать менее концентрированный раствор-1-процентный. 10 мл каждого из этих растворов трижды в день промывают нос, используя шприц или маленькую спринцовку. Первое промывание проводят перекисью водорода, а второе слабым раствором марганца.Такой же раствор при насморке можно просто закапывать в нос по 3-5 капель.
Можно сделать и ингаляции для носа при насморке и любых катаральных (воспалительных) явлениях, а также рините, синусите (воспалении слизистой оболочки носа с вовлечением гайморовых и фронтальных пазух) и т. д. Нужно приготовить такой раствор: столовая ложка 3-процентного водного раствора перекиси водорода на 1,5-2 стакана воды. Использовать только не хлорированную воду. Но если такая концентрация слишком сильная– сделайте менее концентрированную-5-6 капель на стакан воды.
При воспалении среднего уха для уничтожения болезнетворных микробов применяется 0,5-3-процентная перекись, что так же способствует и удалению гноя. Только при острых отитах закапывать нельзя, а нужно препарат вводить при помощи марлевых тампонов. При хроническом течении заболевания можно и закапывать (по 5-6 капель, 2-3 раза в день).
То что при носовых кровотечениях перекись водорода является
|
|
|
|
|
| никтар
|
Дата: Четверг, 27.08.2015, 09:14 | Сообщение # 249
|
|
Эксперт
Группа: Проверенные
Сообщений: 1933
Статус: Offline
|
кровоостанавливающим средством, не вполне соответствует истине. Т ак как введение тампонов с перекисью в полость носа может сопровождаться выделением тепла (при разложении перекиси), что даже может и усилить кровотечение. Но при незначительных капиллярных кровотечениях после порезов или ссадин на коже перекись помогает замечательно.
Лечение перекисью водорода также помогает при зубной боли. Для этого растворяют 2 таблетки гидроперита в 100 мл воды и полощут рот как можно дольше.
А при грибковом поражении кожи или бородавках можно применять примочки из 6-15-процентного раствора перекиси водорода. Достаточно 8-10 процедур, что бы полностью избавиться от этих проблем.
В компрессах применяют только 0,5-1-процентный раствор, так как при большей концентрации препарата можно получить ожоги. Такие компрессы с перекисью водорода применяются с большим успехом при артритах и травматических болях в суставах. Нужно накладывать компресс с перекисью водорода на область больного сустава. Но держать можно не более двух часов.Растирания. Приготовьте раствор перекиси водорода такой концентрации – 1 чайная ложка на 50 мл воды и втирайте в любое больное место в течение 15-20 минут. То же самое можно использовать в виде примочек.
При остеохондрозе: при появлении боли в позвоночнике надо наложить Н2О2-компрес, для снятия болезненных ощущений. Компресс нужно сделать так: берется салфетка из натуральной ткани, смачивается в перекиси, накладывается на больное место. Затем укрывается полиэтиленом, держать компресс 15 минут, а при сильных болях можно оставить и на всю ночь. Если такие процедуры повторять несколько раз, болевые ощущения скоро пройдут.
Применение перекиси водорода для лечения и в быту
|
|
|
|
|
| никтар
|
Дата: Четверг, 27.08.2015, 09:17 | Сообщение # 250
|
|
Эксперт
Группа: Проверенные
Сообщений: 1933
Статус: Offline
|
Маска для быстрого роста волос
Для приготовления нам нужно:
- 1 ст. л. Димексида;
- 3 ст. л. облепихового масла;
Приступаем к приготовлению:
Из отзывов - девочки говорят, что маска очень эффективна, волосы отрастают на 3-4 см в месяц. Облепиховое масло - это настоящий бальзам, для обесцвеченных волос, оно восстанавливаем их поврежденную структуру.
Масло разогреваем, добавляем Димексид, нанесим на волосы, хорошо массируя корни и кожу головы. Держим волосы под теплым полотенцем 2 часа, после – смыть водой.
|
|
|
|
|
| никтар
|
Дата: Четверг, 27.08.2015, 09:18 | Сообщение # 251
|
|
Эксперт
Группа: Проверенные
Сообщений: 1933
Статус: Offline
|
|
|
|
|
|
| никтар
|
Дата: Среда, 16.09.2015, 08:06 | Сообщение # 252
|
|
Эксперт
Группа: Проверенные
Сообщений: 1933
Статус: Offline
|
Уникальный рецепт восстановления суставов.
Народный рецепт, улучшающий функции суставов с обезболивающим эффектом.
Очистите 300-400 граммов чеснока, пропустите его через мясорубку, положите в литровую банку и залейте хорошим нерафинированным растительным маслом. Настаивайте 2 недели в темном месте, ежедневно перемешивая содержимое. Получите чесночное масло. Процеживаете его через 3-4 слоя марли.
Способ применения : втираете в больное место (например, поясницу при остеохондрозе или суставы при артрозе). Накрываете полиэтиленом и теплым шарфом на ночь. Уже с первых дней почувствуете облегчение, восстановление подвижности и уменьшение болей. Курс два месяца.
Чеснок улучшает кровообращение в области больного сустава, тем самым способствуя восстановлению его функций.
|
|
|
|
|
| никтар
|
Дата: Среда, 16.09.2015, 08:13 | Сообщение # 253
|
|
Эксперт
Группа: Проверенные
Сообщений: 1933
Статус: Offline
|
КАША ДЛЯ ЩИТОВИДНОЙ ЖЕЛЕЗЫ
"...Долгое время мне пришлось лечиться от нарушения функции щитовидной железы. Лечилась разными способами, удалось многое, я стала чувствовать себя, как сейчас говорят, практически здоровой, и считаю, что во многом мне помогла специальная каша, которая очень благотворно влияет не только на щитовидную железу, но и на весь пищеварительный тракт.
■ Нужно взять 100 г ядер гречки, 1 чайную ложку куркумы, 50 г сухой морской капусты, пол-литра воды, соль по вкусу. Гречку сварить как обычно. В почти готовую кашу добавить куркуму и морскую капусту, соль. Тщательно перемешать.
Каша приобретет оранжево-желтый цвет и очень приятный вкус. Оказывается, куркума обладает способностью очищать кровь и издавна используется в лечебных целях. Я настолько полюбила эту вкусную кашу, что и сейчас очень часто готовлю ее на завтрак, благо, сейчас в магазинах, где продают пряности и приправы, да и на рынках, без проблем можно купить куркуму.
Морская капуста продается в аптеке, тоже всегда можно купить. Буду очень рада, если этот совет придется по вкусу людям, у которых есть аналогичные проблемы со здоровьем."
|
|
|
|
|
| никтар
|
Дата: Среда, 16.09.2015, 08:14 | Сообщение # 254
|
|
Эксперт
Группа: Проверенные
Сообщений: 1933
Статус: Offline
|
Сообщение отредактировал никтар - Среда, 16.09.2015, 08:19
|
|
|
|
|
| никтар
|
Дата: Воскресенье, 25.10.2015, 22:19 | Сообщение # 255
|
|
Эксперт
Группа: Проверенные
Сообщений: 1933
Статус: Offline
|
Лекарство под рукой - поваренная соль.
Многие на собственном опыте убедились в её целебных свойствах, особенно при лечении простудных заболеваний.
- Ангина.
- На 1 стакан тёплой воды взять 1 ч. ложку соли, полоскать горло несколько раз в день.
- На 1 стакан тёплой воды взять 1/2 ч. ложки поваренной соли и 4 капли 5% настойки йода. Полученный раствор капать в нос и выливать через рот, т. е. промывать носоглотку.
- Прекрасное средство от простуды у детей.
2 ст. ложки семян аниса, 1 ч. ложка мёда и щепотка соли. Все заливается стаканом воды, доводится до кипения, а потом процеживается. Для лечения кашля детям дают по 1 ч. ложке 1 раз в два часа. Взрослые могут принимать по 2 ст. ложки.- Кашель.
Выпить натощак раствор: 1 стакан питьевой воды, щепотка соли, 1 ч. ложка пищевой соды.
- Загрязненные порезы, раны и ссадины.
Прекрасно помогает солевая мазь: 2 ст. ложки соли, 1 ст. ложка измельчённого старого лука и 1 ст. ложка вазелина. Хорошенько растираем, а получившуюся мазь прикладываем на рану. Сверху повязка. Оставляем на 24 часа. После первого применения больной ощущает сильную боль, которая утихает уже после 4 раза.
- Ушибы, головные боли у детей и взрослых.
Компресс из соли с добавлением уксуса 1:1.
- Боли в костях и суставах.
Взять 1 стакан мёда, 1 стакан водки, 1 стакан соли и 1/5 стакана сока из редьки. Хорошо перемешать и втирать в болезненные места.
- "Вялый" кишечник.
Сделайте раствор для питья из 1 ч. ложки соли и 2/3 стакана тёплой воды, в него добавьте 1/3 стакана молока. Если не будет результата, то можно повторить через 2 часа.- Избыточный вес.
Добавляем в ванну 2 кг поваренной или 1 кг морской соли. Процедуру проводить по 15 мин. ежедневно, полный курс – 15 ванн. Такие ванны также способствуют очищению кожи и являются превосходным тонизирующим средством. Температура воды должна быть 36-37 град.
- Для здоровья зубов.
Чтобы сохранить зубы, можно каждое утро сосать 2-3 крупных кристалла из морской соли. Для этого их следует растирать языком не только по зубам, но и по дёснам.
- Грибок стопы и ногтей.
Мелко нарезать мяту и смешать с солью 1:1. Положить на час между пальцами ног и на ногтевые пластины. Повторяют до полного исчезновения грибка.
Лечение поваренной солью простое, а самое главное - соль имеет невысокую стоимость.
|
|
|
|
|
